Уход за волосами зимой 11 самых важных советов для вашего

Советы по уходу за волосами зимой

Почему зимой полезно чаще делать маски для волос, какие витамины нужно принимать для укрепления волос и как правильно ухаживать за ними в холодное время года рассказывает врач-дерматолог, трихолог Галина Михайловна Волкова.

Меняется погода, и разница температур в помещении и на улице становится гораздо более ощутимой. На улице зимой мы подвергаемся воздействию холода, ветра, дождя, снега, а в помещении, наоборот жарко, воздух сухой из-за от отопительных приборов. Такой перепад температур – из тепла в холод и наоборот – чувствителен для волос (как и в целом для нашего организма).

Поздней осенью и зимой пациенты трихологов часто жалуются на сухость и ухудшение качества волос. Чтобы минимизировать вредное воздействие окружающей среды и сохранить здоровые волосы, зимой нужно выполнять несколько правил.

Итак, уход за волосами: советы трихологов.

Совет первый: не увлекайтесь диетами

Зима – это не самое подходящее время для жестких диет, особенно предполагающих ограничения в употреблении белков. В холодное время года у жителей России расход энергии достаточно большой, поэтому питаться нужно рационально, но при этом в меню обязательно должна присутствовать белковая пища (мясо и проч.), а также овощи и фрукты.

Совет второй: принимайте витамины

В холодное время года желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые насыщают наш организм теми элементами, которые мы в недостаточном количестве получаем с пищей. Для этого в принципе подходят любые готовые общеукрепляющие комплексы, продающиеся в аптеках. Если же вы зимой отмечаете ухудшение качества ваших волос, то вам стоит принимать специальные витамины для укрепления волос и ногтей.

В состав таких комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы всему нашему организму:

• витамины групп А и В;
• витамин Е;
• цинк;
• селен;
• магний и др.

Совет третий: обратитесь к врачу

Рекомендации по приему в зимнее время витаминов и минералов лучше всего получить у врача – косметолога или трихолога. Усиленное выпадение и ухудшение структуры волос могут быть не основной проблемой организма, а всего лишь одним из симптомов заболеваний других органов, например, эндокринной системы, или свидетельствовать о железодефицитной анемии. Если человек в целом здоров, то смена сезонов не должна приводить к каким-либо заметным ухудшениям состояния его кожи и волос. Если же выпадение с наступлением зимы значительно усилилось, значит, ваш организм таким образом сигнализирует о наличии заболеваний.

Самостоятельно принимать витамины для укрепления волос все же не рекомендуется. Переизбыток витаминов может ухудшить ситуацию, а также вызвать аллергическую или побочную реакцию. Врач поможет определить, какие именно витамины необходимы вам при конкретных проблемах организма, а также даст советы, как их сочетать, как скорректировать питание.

Совет четвертый: используйте питательные маски

Зимой будут очень полезны питательные маски. Они помогут защитить волосы от сухости, воздействия ветра, холода и других неблагоприятных зимних факторов. Маски помогают нормализовать баланс влажности волос и кожи головы. Содержащиеся в них растительные экстракты и другие ингредиенты восстанавливают и улучшают структуру волос, увлажняют их, придают блеск и шелковистость. После применения масок волосы становятся более послушными, легче расчесываются и меньше страдают от химического (средства для укладки) и термического (фена) воздействий.

• Использовать маски желательно не чаще одного раза в неделю, так как они могут жирнить волосы.
• Средства для ухода за волосами и кожей головы (шампуни, бальзамы, маски) лучше выбирать из одной косметической линии.

Совет пятый: не увлекайтесь бабушкиными рецептами

Сегодня очень популярны рецепты косметических средств «от бабушек и прабабушек», которые легко приготовить самостоятельно. Однако трихологи не рекомендуют увлекаться масками домашнего приготовления.

Во-первых, они, как правило, содержат продукты питания (яйца, коньяк, мед, молоко и другие), которые принесут гораздо больше пользы, если их применять по прямому назначению, вовнутрь, а не наружно.

Во-вторых, не стоит забывать, что наши бабушки пользовались подручными средствами не из-за их волшебного целительного действия, а из-за дефицита. Сейчас в магазинах и аптеках представлен огромный выбор уходовых средств. Каждый может подобрать себе линию для ухода за волосами зимой, подходящую по цене, запаху, составу и другим параметрам.

В-третьих, в готовых кремах, масках, шампунях состав сбалансирован, эти средства прошли необходимые клинические испытания и предназначены именно для наружного использования.

Совет шестой: подстригайтесь регулярно

Не стоит думать, что, раз зимой волосы часто прячутся под головными уборами, их нужно реже подстригать. Стандартный совет парикмахеров соответствует рекомендациям врачей: один раз в месяц сухие кончики необходимо подстригать, ведь на них уже невозможно воздействовать масками или бальзамами.

Ошибаются те девушки, которые, стремясь в зимнее время отрастить длинные волосы, не остригают кончики. Регулярно состригая самую сухую часть волос, мы улучшаем их качество и придаем им ухоженный вид.

Совет седьмой: ухаживайте за волосами в соответствии с их типом

Уход за жирными волосами зимой

Жирные волосы встречаются у многих жителей России – это связано с нашими генетическими особенностями. Возможно, в какой-то степени повышенная активность сальных желез была связана с необходимостью защищаться от холода зимой, и эта особенность передалась нам от предков по наследству.

Жирные волосы нуждаются в особом уходе. Желательно использовать только шампунь, подходящий для этого типа волос, а бальзамы и маски выбирать быть легкие. В уход за жирными волосами логично включить средства с себорегулирующими веществами.

• очищают кожу головы;
• успокаивают кожу;
• имеют противоспалительное действие;
• регулируют салообразование;
• не дают на фоне избытка активности сальных желез размножаться микробам, бактериям;
• снижают раздражение кожи головы;
• предотвращают появление перхоти;
• оказывают противозудное воздействие;
• обеспечивают правильный гидролипидный баланс кожи головы и волос.

Зимний уход за сухими волосами

Активное использование фенов, стайлеров и других современных средств для укладки помогают современным женщинам выглядеть красивее, но при этом негативно отражаются на структуре волос, сушат их.

Сухие волосы, помимо обычного мытья, зимой нуждаются и в активном дополнительном уходе – в виде масок, спреев и др. Питательные средства предохраняют волосы от высушивания, защищают их, придают им блеск.

Источник

10 правил ухода за волосами зимой

Содержание:

В зимнее время на наши волосы воздействуют такие неблагоприятные факторы, как сильный ветер, морозный воздух, перепады температур при входе в помещение и выходе из него. Если не защищать волосяной покров от влияния подобных раздражающего факторов (особенно при частом использовании фена для сушки, плойки и утюжка для укладки), вскоре станет заметно, что они ослабли, может начаться их выпадение, а также электризация и потускнение цвета и блеска.

Зимой необходим более тщательный уход за волосами

Именно поэтому уход зимой должен быть более интенсивным и продуманным. При этом посещение салонов красоты не обязательно, ухаживать за волосами можно и на дому. Важно лишь знать о нескольких важных правилах ухода в холодное время года.

Прием витаминов

Для этого можно использовать различные витаминно-минеральные комплексы, в составе которых имеются витамины A, B, E, C и F, микроэлементы и экстракты растений. Для усиления эффективности приема витаминов стоит ввести полезные вещества в рацион питания. Особенно стоит обратить внимание на омега-3 кислоты, цинк, кальций, протеины (содержатся в зелени, овощах, бобовых культурах). Питательные вещества и витамины поддержат здоровье головы.

Баланс рациона питания

Зимний уход за волосами обязательно включает в себя правильное питание. Пейте больше молока, потребляйте яйца, творог, сливочное масло, бобовые культуры. В зимнее время отмечается недостаток солнечного излучения, поэтому в человеческом организме отмечается дефицит витамина D. Чтобы избежать ломкости и выпадения волос, специалисты рекомендуют сократить потребление жиров, сладкой еды, острой пищи. Вместо этого чаще кушайте белковую пищу, например, индейку и курицу, нежирные сорта рыбы (укрепляет структуру). Налегайте на листовой зеленый салат, овощи и фрукты, орехи. Потребление витаминизированной пищи придает прическе здоровый вид и блеск, укрепляет и предотвращает шелушение кожи головы.

Использование целебных масел

В зимнее время для здоровья и красоты можно делать масляные маски на основе насыщенных и жирных масел (масло авокадо, ши, пшеничных зародышей). Во избежание обратного эффекта от подобных масок необходимо наносить на голову масла, подогретые до комнатной температуры, затем оборачивать голову пищевой пленкой и теплым полотенцем.

Масла не только прекрасно питают волосы, но и усиливают их рост

Ношение головных уборов

Зимой не забывайте надеть шапку перед выходом на улицу. Если вы вымыли голову, дождитесь полного высыхания, и только после этого отправляйтесь из дома. В помещениях рекомендуется снимать шапку, иначе можно спровоцировать перегревание головы.

Не забывайте надевать шапку перед выходом на улицу

Усиление волосяного кровообращения

В холодное время года под влиянием низких температур происходит сужение сосудов. Кожа головы в этом случае страдает от нехватки питательных веществ, доставляемых лимфатической и кровеносной системами. Это замедляет рост волос и провоцирует их выпадение, ослабляет корни.

Для профилактики и лечения облысения специалисты трихологии рекомендуют проводить массаж кожи на голове и шейного отдела позвоночника. Последний вариант особенно актуален для лиц, страдающих от нарушений кровообращения головного мозга и остеохондроза.

ВАЖНО: Оздоровление и усиление кровообращения кожи головы достигается использованием специального аппарата Дарсонваль со специальными насадками. Для лечения от выпадения волос применяют лазерную расческу (усиливает синтез белка и кровоснабжение луковиц).

Увлажнение

Уход за волосами зимой необходимо строить на предотвращении высушивания, а также восстановлении водного баланса в организме. Для этого специалисты рекомендуют потреблять большое количество чистой питьевой воды и пользоваться качественным увлажнителем воздуха. Дополнительно применяются различные увлажняющие аэрозоли, а также питательные бальзамы, маски и кондиционеры. Зимние средства устраняют электризацию и раздражение, делают волосы послушными.

Питайте и увлажняйте свои волосы различными косметическими средствами

Отказ от сложных укладок

Сложные прически и укладки не только отнимают массу времени, но и «утомляют» волосы, истончают их. Следует сократить использование краски, укладочных составов, отказаться от химических завивок. Это позволит волосам сохранить здоровый, сияющий вид.

Обращение за помощью к специалистам

Если выпадение волос стало очевидным, нужно посетить таких врачей, как дерматолог, трихолог и эндокринолог. Они проведут тщательное обследование и назначат подходящую терапию и профилактику данной проблемы, опираясь на источник ее возникновения (дерматологические болезни, нарушение гормонального фона, неправильный уход).

ВАЖНО: Если у пациента будет выявлена наследственная алопеция (облысение), то ему будет предложено провести пересадку, причем есть риск, что они не сумеют прижиться на новом месте. Предотвратить или отдалить процесс алопеции очень непросто. В настоящее время научные специалисты ищут гормональные варианты решения проблемы, но пока что все попытки тщетны.

Сейчас ученые из Бразилии начали работу над извлечением на ранних стадиях гена, отвечающего за развитие алопеции, а также разработку методик лечения этой проблемы генной терапией.

Профилактика проблем с нервной системой

Если выпадение волос пришлось на период стресса и нервного перенапряжения, стоит начать прием седативных препаратов (нужно посетить врача для назначения подходящих лекарств).

Посещение салона красоты

Если вы не имеете достаточно свободного времени или сильного желания ухаживать за своими волосами на дому, стоит посещать специальные салонные процедуры. Особенно актуальными из них являются следующие мероприятия:

Экспресс-уход. Включает в себя 5 процедур с нанесением особой питательной маски и последующим оборачиванием головы горячим полотенцем на срок около 20 минут;

Применение протеинового красителя. Подразумевает нанесение целебного коктейля и их последующую обработку жидким протеиновым составом;

Трехфазное восстановление. Представляет собой нанесение молочка с аргинином для питания и смягчения, а затем состава из молочной кислоты с глицерином;

Японское восстановление. Так в косметологии называется СПА-процедура, улучшающая состояние волос на молекулярном уровне, обеспечивающая уход и стойкое увлажнение путем нанесения питательных сывороток с пролонгированным эффектом.

Отзывы

О зимнем уходе за волосами женщины говорят достаточно много. В основном проблемы доставляет сухой квартирный воздух, поэтому в зимнее время практически все пользуются различными несмываемыми бальзамами. Фирмы все называют разными, и в целом все они достаточно эффективны. Маски с маслами тоже дают хороший эффект – особенно помогают кокосовое и аргановое масла.

Также зимой женщины стараются реже сушить волосы феном и поменьше их мыть – лучше походить с немного жирной головой, чем потом страдать от сухости и ломкости волос.

Старайтесь как можно реже сушить волосы феном

Многие женщины уверены, что волосы зимой страдают скорее не от внешнего воздействия, а от ослабления организма в целом, поэтому советуют больше внимания уделять правильному питанию, движению и спорту.

ВАЖНО: Из частых советов также можно отметить отмену на зиму окрашивания и химической завивки, а также обязательное ношение шапки для защиты от мороза.

Часто задаваемые вопросы

Вопрос: У меня волосы под шапкой быстро становятся жирными. Можно ли ходить без шапки хотя бы до -10 градусов?

Ответ: Низкие температуры и холодный ветер очень сильно вредны. Лучше всего будет все-таки носить шапку, а с жирностью бороться мытьем и при помощи шампуней и бальзамов для волос.

Вопрос: Когда лучше всего наносить масла?

Ответ: Многие делают это перед мытьем волос, хотя можно нанести масло и утром, если в течение дня вы не собираетесь выходить из дома. Чем дольше масло будет впитываться, тем лучше.

Вопрос: С какими витаминами лучше делать маски?

Ответ: Для этих целей лучше всего подходят витамины A и E. Хотя многие специалисты рекомендуют включать витамины не в маски, а в свой рацион.

Вопрос: Стоит ли зимой делать сложные прически?

Ответ: Прически, особенно тугие, сильно ослабляют волосы, так что лучше от них воздержаться, и носить волосы просто распущенными, либо собранными в хвост. Кроме того, сложная прическа обязательно будет испорчена шапкой, а без шапки ходить, как мы уже сказали, не рекомендуется.

Вопрос: Что делать зимой обладательницам жирных волос?

Ответ: Маски с маслами в этом случае – не лучший вариант. Хорошей идеей будет применением маски из смеси отварного картофеля, меда и белка яйца. Также обязательно пользуйтесь шампунем для жирных волос.

Автор статьи: Карстен Алена

Источник