Совет по уходу за волосами зимой

Советы по уходу за волосами зимой

Почему зимой полезно чаще делать маски для волос, какие витамины нужно принимать для укрепления волос и как правильно ухаживать за ними в холодное время года рассказывает врач-дерматолог, трихолог Галина Михайловна Волкова.

Меняется погода, и разница температур в помещении и на улице становится гораздо более ощутимой. На улице зимой мы подвергаемся воздействию холода, ветра, дождя, снега, а в помещении, наоборот жарко, воздух сухой из-за от отопительных приборов. Такой перепад температур – из тепла в холод и наоборот – чувствителен для волос (как и в целом для нашего организма).

Поздней осенью и зимой пациенты трихологов часто жалуются на сухость и ухудшение качества волос. Чтобы минимизировать вредное воздействие окружающей среды и сохранить здоровые волосы, зимой нужно выполнять несколько правил.

Итак, уход за волосами: советы трихологов.

Совет первый: не увлекайтесь диетами

Зима – это не самое подходящее время для жестких диет, особенно предполагающих ограничения в употреблении белков. В холодное время года у жителей России расход энергии достаточно большой, поэтому питаться нужно рационально, но при этом в меню обязательно должна присутствовать белковая пища (мясо и проч.), а также овощи и фрукты.

Совет второй: принимайте витамины

В холодное время года желательно принимать витаминно-минеральные комплексы, которые насыщают наш организм теми элементами, которые мы в недостаточном количестве получаем с пищей. Для этого в принципе подходят любые готовые общеукрепляющие комплексы, продающиеся в аптеках. Если же вы зимой отмечаете ухудшение качества ваших волос, то вам стоит принимать специальные витамины для укрепления волос и ногтей.

В состав таких комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы всему нашему организму:

• витамины групп А и В;
• витамин Е;
• цинк;
• селен;
• магний и др.

Совет третий: обратитесь к врачу

Рекомендации по приему в зимнее время витаминов и минералов лучше всего получить у врача – косметолога или трихолога. Усиленное выпадение и ухудшение структуры волос могут быть не основной проблемой организма, а всего лишь одним из симптомов заболеваний других органов, например, эндокринной системы, или свидетельствовать о железодефицитной анемии. Если человек в целом здоров, то смена сезонов не должна приводить к каким-либо заметным ухудшениям состояния его кожи и волос. Если же выпадение с наступлением зимы значительно усилилось, значит, ваш организм таким образом сигнализирует о наличии заболеваний.

Самостоятельно принимать витамины для укрепления волос все же не рекомендуется. Переизбыток витаминов может ухудшить ситуацию, а также вызвать аллергическую или побочную реакцию. Врач поможет определить, какие именно витамины необходимы вам при конкретных проблемах организма, а также даст советы, как их сочетать, как скорректировать питание.

Совет четвертый: используйте питательные маски

Зимой будут очень полезны питательные маски. Они помогут защитить волосы от сухости, воздействия ветра, холода и других неблагоприятных зимних факторов. Маски помогают нормализовать баланс влажности волос и кожи головы. Содержащиеся в них растительные экстракты и другие ингредиенты восстанавливают и улучшают структуру волос, увлажняют их, придают блеск и шелковистость. После применения масок волосы становятся более послушными, легче расчесываются и меньше страдают от химического (средства для укладки) и термического (фена) воздействий.

• Использовать маски желательно не чаще одного раза в неделю, так как они могут жирнить волосы.
• Средства для ухода за волосами и кожей головы (шампуни, бальзамы, маски) лучше выбирать из одной косметической линии.

Совет пятый: не увлекайтесь бабушкиными рецептами

Сегодня очень популярны рецепты косметических средств «от бабушек и прабабушек», которые легко приготовить самостоятельно. Однако трихологи не рекомендуют увлекаться масками домашнего приготовления.

Во-первых, они, как правило, содержат продукты питания (яйца, коньяк, мед, молоко и другие), которые принесут гораздо больше пользы, если их применять по прямому назначению, вовнутрь, а не наружно.

Во-вторых, не стоит забывать, что наши бабушки пользовались подручными средствами не из-за их волшебного целительного действия, а из-за дефицита. Сейчас в магазинах и аптеках представлен огромный выбор уходовых средств. Каждый может подобрать себе линию для ухода за волосами зимой, подходящую по цене, запаху, составу и другим параметрам.

В-третьих, в готовых кремах, масках, шампунях состав сбалансирован, эти средства прошли необходимые клинические испытания и предназначены именно для наружного использования.

Совет шестой: подстригайтесь регулярно

Не стоит думать, что, раз зимой волосы часто прячутся под головными уборами, их нужно реже подстригать. Стандартный совет парикмахеров соответствует рекомендациям врачей: один раз в месяц сухие кончики необходимо подстригать, ведь на них уже невозможно воздействовать масками или бальзамами.

Ошибаются те девушки, которые, стремясь в зимнее время отрастить длинные волосы, не остригают кончики. Регулярно состригая самую сухую часть волос, мы улучшаем их качество и придаем им ухоженный вид.

Совет седьмой: ухаживайте за волосами в соответствии с их типом

Уход за жирными волосами зимой

Жирные волосы встречаются у многих жителей России – это связано с нашими генетическими особенностями. Возможно, в какой-то степени повышенная активность сальных желез была связана с необходимостью защищаться от холода зимой, и эта особенность передалась нам от предков по наследству.

Жирные волосы нуждаются в особом уходе. Желательно использовать только шампунь, подходящий для этого типа волос, а бальзамы и маски выбирать быть легкие. В уход за жирными волосами логично включить средства с себорегулирующими веществами.

• очищают кожу головы;
• успокаивают кожу;
• имеют противоспалительное действие;
• регулируют салообразование;
• не дают на фоне избытка активности сальных желез размножаться микробам, бактериям;
• снижают раздражение кожи головы;
• предотвращают появление перхоти;
• оказывают противозудное воздействие;
• обеспечивают правильный гидролипидный баланс кожи головы и волос.

Зимний уход за сухими волосами

Активное использование фенов, стайлеров и других современных средств для укладки помогают современным женщинам выглядеть красивее, но при этом негативно отражаются на структуре волос, сушат их.

Сухие волосы, помимо обычного мытья, зимой нуждаются и в активном дополнительном уходе – в виде масок, спреев и др. Питательные средства предохраняют волосы от высушивания, защищают их, придают им блеск.

Источник

Как ухаживать за волосами зимой

Волосы и ногти — производные кожи. Они имеют схожее строение с поверхностным слоем кожи (эпидермисом). Поэтому все, что способно навредить коже, отрицательно сказывается и на состоянии волос.

Вредные влияния холодов на локоны и кожу — это:

• скудный рацион с малым количеством нутриентов (минералов и витаминов);
• снижение общей активности человека, приводящее к ухудшению притока крови к волосистой части головы;
• малое количество солнечного света, вызывающее сезонную нехватку вит. Д3;
• агрессивные температурные, физические (ветер, трение о куртку) факторы;
• более частое использование фена;
• сухой воздух в помещениях (из-за работы обогревателей).

В результате после зимне-весеннего сезона приходится состригать значительную часть длины волос, даже если к ним не применялись агрессивные воздействия (окрашивание и т.д.).

Зимние проблемы волос

В холода волосы подвергаюьмя особо агрессивному воздействию. Постоянные перепады температур при сушке феном или выходе на улицу, трение о грубые ткани и сухой воздух приводят к:

• Быстрому загрязнению кожи головы. В ответ на холод скальп начинает продуцировать больше кожного сала, чтобы защитить голову от переохлаждения.
• Истончению, сухости и ломкости длины. Ветер и частое трение об одежду истончают длину, а сухой воздух усиливает испарение влаги из внутренних слоёв волоса.
• Перхоти и шелушению кожи головы. Причины разнообразны — от ослабления иммунитета и обострения аллергических дерматитов до банального высушивания верхних слоёв эпидермиса скальпа под действием фена и сухого воздуха.
• Электризация. Связана с потерей влаги из матрикса волоса.

Решить эти проблемы можно, если подойти к уходу осознанно и комплексно.

Советы экспертов по уходу за волосами зимой

Улучшить состояние прически и качество локонов в долгосрочной перспективе помогут действия, направленные на:

• Защиту от перепадов температур. Используйте кондиционеры, спреи и сыворотки с функцией термозащиты. Всегда носите головные уборы, отдавая предпочтение натуральным тканям (кашемир и т.д.). Сохранить длину поможет ношение платков из скользящих тканей (шелк, атлас) — как для выхода на улицу, так и дома перед сном (или хотя бы использование наволочек из шелка).
• Восполнение водного баланса. Комплексное увлажнение — «вода» для волос и кожи головы. Желательно использовать на постоянной основе увлажняющий крем и сыворотку для скальпа, увлпжняющте маски, бальзамы и несмываемый уход (спреи и сыворотки) для длины.
• Питание и восстановление. Закрепить эффект и «запечатать» влагу внутри волоса, а также снабдить его и кожу головы питательными веществами помогут маски с растительными (лен, кокос, какао) или эфирными маслами, «горячие» маски с горчичным порошком и перцем чили, медовые маски для прикорневой зоны.
• Правильное очищение. Усиленная выработка себума приводит к тому, что при нехватке очищения полезные компоненты масок не попадают на кожу, а в ее секрете могут развиваться болезнетворные микробы. Также препятствовать уходу могут ороговевшие частички кожи. Раз в неделю нужно делать скрабирование, и раз в 2 недели использовать шампунь глубокой очистки, помогающий вымыть все остатки кожного сала или масляных масок.

Нежелательно злоупотреблять сухими шампунями, мытьем содой или ко-вошингом зимой: эти способы малоэффективны в плане очищения прикорневой части волос.

Правила зимнего ухода за жирным типом волос

Чрезмерная активность сальных желез — это результат сильных внешний воздействий на скальп или нарушение водного баланса.

Уменьшить количество секрета помогут:

• Хорошее очищение и обязательное, регулярное увлажнение кожи головы.
• Сушка головы естественным путём или феном в холодном режиме с обязательной термозащитой.
• Мытье головы в тёплой, лучше — слегка прохладной голове.

Обеспечить питание и уменьшить секрецию кожного сала помогут эфирные масла: чайного дерева или ментола. Достаточно добавить 2-3 капли в маску для волос или шампунь, и нанести смесь на несколько минут (30-60 для маски). Лучше избегать вязких, трудно смываемых масел: касторового, облепихового, репейного.

Правила зимнего ухода за сухими волосами

Сухость возникает при нехватке питательных веществ и слабой функции сальных желез головы. Волосы могут долго сохранять чистый вид, но они ломкие и тонкие, не имеют блеска. Зимой стоит:

• Делать питательные маски на длину и волосистую часть с густыми маслами и баттерами (касторка — но только на корни, кокосовое и какао-масло — на всю длину и кожу).
• Использовать несмываемый уход с упором на питание и восстановление (спреи, сыворотки, кремы).
• Обязательно применять термозащиту и использовать масла для кончиков волос (лекгие масла и двухфазные сыворотки можно наносить на всю длину).

При сухом типе показано ароморасчесывание — для этого нужно нанести немного эфирного масла на деревянную расчёска с редкими зубьями и пройтись ею несколько раз по волосам. Важно не забыть и про увлажняющие средства как основу базового ухода (хватит хотя бы бальзама или маски на каждое мытье волос).

Правила зимнего ухода за волосами смешанного типа

Смешанный тип сочетает проблемы предыдущих двух. При нем следует восстанавливать водный баланс кожи головы и обеспечить хорошее увлажнение и питание длины и кончиков волос.

• На корни нужно регулярно делать скрабирование, использовать увлажняющие кремы для кожи, наносить бальзамы и маски с функцией увлажнения.
• На длину — наносить питательные маски, содержащие баттеры, эфирные масла, несмываемый уход и термозащиту.
• Кончики нуждаются в особом внимании — обеспечить им уход помогут специальные масла и ароморасчесывание.

При смешанном типе крайне важно не пересушить длину. Но использование кондиционеров и шампуней согласно инструкции не всегда дает удовлетворительный результат в плане очищения кожи головы. Нередко при использовании кондиционера или маски после шампуня волосы теряют прикорневой объем и свежесть.

Улучшить ситуацию можно, если использовать альтернативные методы мытья головы:

• Обратное мытье. Начинается со скрабирования или нанесения масок и бальзамов на влажные, но не вымытые волосы. После того, как средства ухода выдержаны на голове достаточное количество времени, на корни наносится шампунь, и все вместе смывается с головы. Шампунь при этом нельзя распределять по длине.
• Комбинированное мытье. Подходит, если уход подразумевает нанесение быстродействующих средств (бальзамов, масок, эфирных масел). На корни наносится шампунь, а на длину и кончики — маска или бальзам.

Стоит уделить внимание и свойствам самого шампуня — он должен оказывать мягкое действие на волосы, не вымывая их до скрипа. Лучше всего пользоваться средствами с пометкой «увлажнение». В сегменте масс-маркета можно подобрать даже SLS-содержащие шампуни, дающие бережное и эффективное очищение (Shamtu, Shcauma, Garnier, Pantene Pro-V).

Советы по уходу за нормальным типом волос

Нормальный тип отличается оптимальным балансом кожной секреции и толщины волоса. Основная задача зимнего ухода — поддержание естественного баланса и сохранение влаги прядей. Для этого:

• Достаточно скрабировать кожу 1 раз в 10-15 дней.
• Использовать мягкие шампуни с увлажняющей функцией.
• Раз в неделю делать питательные маски (с медом и маслами — эфирными, кокосовыми, льняным и т.д.).
• При каждом мытье использовать увлажняющие бальзам или маску.
• Пользоваться термозащитой.
• Наносить специальные масла на кончики волос и несмываемые продукты (двухфазные спреи) — на длину.

Нежелательно мыть голову до ее загрязнения — это может привести к сухости скальпа, появлению перхоти или истончению волос.

При нормальном типе нежелательно использовать тяжёлый уход (баттеры, вязкие масла) для прикорневой зоны, т.к. при нехватке очищения они могут закупорить протоки сальных желез, спровоцировав нарушение их секреции и усиленное выпадение волос.

Что делать, чтобы волосы не электризовались

Основная причина электризации — в недостатке увлажнения и питания. При нормальном балансе влаги и достаточном смягчении кутикулы (наружного слоя, состоящего из 6-10 рядов уплощенных ороговевших клеток эпителия) волос имеет плотную структуру и большой вес, не дающий ему пушиться. Поэтому комплексный уход поможет решить как проблему качества волос в целом, так и их электризации.

Уменьшить пушистость на начальном этапе ухода можно, если:

• Минимизировать контакт волос с синтетическими тканями, шерстью.
• Использовать головные уборы и шарфы из натуральных тканей.
• Не допускать контакта с верхней одеждой.
• Использовать специальные «мягкие» расчески-антистатики (TangleTeezer и его бюджетные аналоги любого ценового сегмента).
• Чаще носить волосы собранными в прически (заплетать косы и т.д.).
• Использовать несмываемые продукты для кончиков и длины, делать ароморасчесывание.

Красивые и здоровые волосы — это вполне реальная цель, но для ее достижения нужно вложить немало труда и терпения. Однако более густые, крепкие, послушные и мягкие локоны станут достойной наградой за все усилия и с лихвой окупят время, потраченное на уход за ними.

Источник