Нужно ли использовать санскрин зимой

Мифы про зимнее солнце: прятаться или гулять?

Миф №1: зимой солнца мало, поэтому солнцезащитный крем не нужен

Для начала давайте разберёмся, что такое солнечный свет. Ультрафиолетовое излучение на 95% состоит из UVA-лучей, провоцирующих реакцию меланоцитов — клеток кожи, которые вырабатывают пигмент мелатонин. Это обеспечивает бронзовый загар, но провоцирует старение кожи. Оставшиеся 5% — это UVB-лучи, которые помогают выработке витамина D, но вызывают покраснение и ожоги.

Густые облака «гасят» часть UVB-лучей. Но UVA-лучи спокойно доходят до поверхности Земли, а значит, защищать от них кожу требуется даже в пасмурную погоду. Косметолог Марина Плиева считает, что кремом с SPF можно пренебречь в декабре и январе, особенно если вы не собираетесь провести весь день на свежем воздухе.

Но с 1 февраля солнечное излучение становится всё интенсивнее — с этого момента кожу нужно защищать постоянно. Особенно необходима защита лица после пилингов, лазерной шлифовки и других агрессивных процедур, которые временно обостряют чувствительность кожи. С „голой кожей” в это время выходить на улицу крайне нежелательно, возможны даже ожоги от солнца.

Как определить, когда пора доставать санскрин, объясняет косметолог Арина Чанова.

Об активности солнца говорит ультрафиолетовый индекс — данные о нём можно найти на сайтах с прогнозами погоды. При низких или средних показателях можно обойтись без крема с SPF.

Не оставляйте без внимания губы — увлажняющий стик с SPF всегда должен быть при вас, независимо от пола и возраста. Мороз и солнце иссушают и без того тонкую кожу — в результате могут появиться трещинки и воспаления.

Профи для любой задачи

Миф №2: в косметике есть SPF 15, этого достаточно для защиты кожи

Даже самый щедрый мейкап, состоящий из базы, тональной основы, румян и пудры, не защищает лицо полностью. Американская академия дерматологии установила, что для гарантии защиты от солнца нужен SPF-фактор не менее 30. Всё, что ниже, служит лишь приятным бонусом.

Солнцезащитный фактор, указанный на упаковке, — это время, которое вы можете провести под солнцем, не боясь получить ожог. SPF 10 или 15 защищают всего на 1–1,5 часа.

Важен и способ нанесения санскрина. В идеале солнцезащитный слой должен идти последним, после увлажнения и декоративной косметики. Когда вы втираете или наносите кистью пудру, лосьон или крем, предыдущий защитный слой разрушается. Не смертельно, если первой была бесцветная основа под мейкап. Но если вы привыкли сначала браться за UV-крем, стоит пересмотреть порядок нанесения.

Миф №3: чтобы защитить волосы зимой, достаточно носить шапку

Даже если шапка всегда при вас, кончики волос обычно остаются без защиты. Для них можно и нужно подбирать несмываемый уход с SPF и пантенолом, маслами миндаля, ши, макадамии, витамином Е. Кондиционирующие добавки в составе таких средств сделают волосы мягкими и блестящими.

Чтобы волосы не пушились и не электризовались, парикмахер Марина Кобзарь советует правильно подбирать шампунь.

Покупайте средства с пометкой Anti-frizz и шампуни для разглаживания волос. Важно, чтобы pH был в промежутке 4–5,5 — именно в этом диапазоне наша кожа головы и волосы чувствуют себя комфортно, и на них не будет накапливаться статическое электричество.

Если окружающая среда уже нанесла вред волосам, помогут профессиональные процедуры: ботокс, кератиновое выпрямление, Olaplex, обёртывание. Марина Кобзарь объясняет: «Подобные процедуры способствуют „имитации здорового волоса”, то есть прилеганию чешуек кутикулы к стержню волоса, делают его гладким и блестящим. За такими волосами всегда легче ухаживать, они не расслаиваются, не пушатся, из них не испаряется влага».

Миф №4: чтобы восполнить недостаток витамина D, можно сходить в солярий

Дерматологи и эксперты по борьбе с раком кожи уверены: воздействие UV-лучей вредно и ведёт к повреждениям ДНК клеток кожи.

В соляриях стоят UVA-лампы, которые не только дарят бронзовый загар, но и провоцируют старение и обезвоживание кожи. Если вы выберете солярий с лампами, где имеется UVB-спектр, шанс получить пользу есть. Однако риски возникновения опухолей, к сожалению, никуда не деваются.

Чтобы витамин D синтезировался в коже под действием лучей UVB-спектра, достаточно 20 минут прогулки на свежем воздухе. Нехватку можно восполнить и через рацион: замените котлеты на красную рыбу, а паштет и сосиски — на тунца, сельдь, печень трески и сардины. Не забывайте про грибы, зелень, бобы, обогащённое молоко и яичные желтки.

Если салат с тунцом и шпинатом не вызывает у вас аппетита, можно купить добавки к пище. Однако перед их приёмом лучше проконсультируйтесь с врачом и сдайте анализы — передозировка витамина D возможна, особенно у малышей.

Источник

5 причин пользоваться косметикой с SPF зимой

Расскажем, почему не нужно убирать крем с фильтром на дальнюю полку даже в холодное время года.

1. Солнце опасно в любое время года

Даже самые слабые лучи негативно влияют на нашу кожу. Опасность существует не только летом, но и зимой. Есть два вида ультрафиолетовых лучей.

UVB – наиболее активный. Они проникают вглубь эпидермиса, могут провоцировать ожоги. Но они теряют с активность с наступлением осени.

UVA активны зимой точно так же, как и в любое другое время года.

Даже если на улице пасмурно, этот вид излучения проникает сквозь облака. В ясные морозные дни солнце воздействует на кожу примерно так же, как и летом. Проверить это можно довольно просто. Скачайте на свой гаджет метеоприложение, которое показывает индекс ультрафиолета, и обновите местоположение. Если показатель – от четырех до шести, необходимо использовать SPF 15-20, если шесть баллов и выше — вам понадобится санскрин с SPF 30 или даже 50 (в зависимости от того, сколько времени вы планируете провести на улице).

Истощение озонового слоя земли приводит к снижению защиты от радиации. Это значит, что пользоваться солнцезащитными средствами нужно как можно более интенсивно — не забывайте вовремя обновлять его и наносить даже тогда, когда вы выбежали в соседнее кафе и провели на улице не больше пяти минут.

2. Защита от солнца — одно из важнейших условий сохранения молодости кожи

Источник здесь и далее: Pexels

UVA-излучение — главная причина появления морщин, сухости кожи и гиперпигментации (без SPF вероятность ее появления увеличивается в разы). UVA-лучи проникают вглубь, затрагивая дерму. Именно они провоцируют фотостарение.

Anti-age средства просто не сработают, если вы не используете защиту от солнца. Поэтому если хотите сохранить красоту и молодость как можно дольше, рекомендуем не пренебрегать дневным кремом с SPF 15 и выше даже зимой.

3. Солнцезащитный крем нужен всем, кто пользуется косметикой с кислотами

Тренду на бережное отшелушивание кожи без агрессивных абразивных частиц следуют почти на все косметические бренды — большинство отказались от жестких скрабов и перешли на средства с кислотами, которые помогают удалить омертвевшие частицы, не травмируя кожу.

Внимательно проверьте косметику на своей бьюти-полке. Если в одном из средств содержится та или иная кислота (даже гиалуроновая), вам непременно нужно пользоваться солнцезащитным кремом перед каждым выходом на улицу.

Тогда кожа не будет страдать от ультрафиолетового излучения под влиянием кислот. Тоже самое относится и к тем, что кто проходит курс пилингов. Конечно, защита от УФ важна для всех типов кожи. Но особенно подвержены воздействию ультрафиолета люди со светлой кожей.

4. Защита SPF снижает вероятность рака кожи

Ультрафиолетовое излучение, как доказывают многие исследования, увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Самый опасный вид — меланома. Если регулярно используете санскрин, вероятность заболеть будет ниже.

Поэтому не забывайте наносить защитный крем каждый раз, когда выходите на улицу.

5. Зимой кожу необходимо увлажнять

Зима — это сложный период для кожи, когда ей нужно больше питательных веществ. Но в зимнем уходе есть свои тонкости. Но самая важная из них — достаточное увлажнение кожи, чтобы она не теряла влагу и не пересыхала.

Солнцезащитный крем, нанесенный на открытые участки тела обеспечит дополнительное увлажнение для кожи, которая подвергается воздействию солнца, холода, ветра и пыли. При этом если вы используете и дневной крем для лица, и солнцезащитный, наносите их в правильном порядке (нанесенные поверх солнцезащитного крема средства разрушают защитный барьер и нейтрализуют его действие). Сначала — дневной уход, через 10-15 минут после — крем с SPF.

Источник

Крем с SPF зимой — ошибка или необходимость?

Крем с каким SPF необходимо использовать зимой? И нужно ли его использовать вообще?

Этот вопрос вызывает множество споров, потому что женщины часто слышат противоречивую информацию. Одни специалисты говорят, что зимой крем с SPF не нужен, другие наоборот рекомендуют круглый год использовать крем с высоким SPF. Кто же прав?

Из интервью с известным врачом-косметологом, создателем марки Meder Beauty Science, Тийной Орасмяэ-Медер вы узнаете как самостоятельно правильно выбрать крем с SPF зимой.

Ориентируйтесь на Индекс Ультрафиолета

Ольга Фем: Наверное все уже знают, что солнечные лучи являются причиной фотостарения кожи, и возможно поэтому многие женщины на всякий случай используют крем с высоким SPF (20, 30 или 50) не только летом, но и зимой. Даже в нашем регионе, где индекс ультрафиолета низкий, и зачастую мы уходим на работу, когда ещё темно и приходим, когда уже темно.

Не навредит ли нашей коже использование вот так, на всякий случай, крема с высоким SPF в зимний период? И какой на ваш взгляд оптимальный фактор защиты нужен женщинам, живущим в нашем регионе? Я имею в виду Киев или Москву. То есть женщинам, живущим в нашем климате, если они не проходят агрессивных процедур, например, таких, как химические пилинги.

Тийна Орасмяэ-Медер: Вопрос действительно хороший. Потому что сейчас солнца уже так боятся, что даже ночью пользуются солнцезащитными кремами.

Но первый показатель, как вы правильно сказали, это индекс ультрафиолета. Тут я никаких революций не сделаю и ничего нового наверное не скажу, если посоветую заглядывать в любое метео приложение в смартфоне и обращать внимание на индекс ультрафиолета (UV Index).

• Если индекс ультрафиолета ниже 4, вы можете не защищать кожу и не использовать солнцезащитное средство, если планируете находиться на улице в солнечное время дня не дольше 20-30 минут.
• Если индекс ниже 2, вы можете не пользоваться солнцезащитным средством даже если находитесь на улице дольше.
• Если индекс от 4 до 6, то вам нужно использовать средство с индексом защиты где-то 20-25, если планируете проводить на улице более 10-15 минут. Но если вы всего лишь выбежали из офиса в магазин на другую сторону улицы, не обязательно покрывать себя солнечной защитой и в скафандр залезать.
• Если индекс ультрафиолета выше 6, обязательно нужно использовать солнцезащитное средство, когда вы выходите из дома или сидите у открытого окна.

Можно ли использовать солнцезащитные средства постоянно

Вредно ли использовать солнцезащитные средства постоянно, если они не нужны? Не полезно.

Потому что солнцезащитные средства обычно содержат гораздо меньше активных ингредиентов, которые воздействуют на кожу терапевтически. Или не содержат вовсе, потому что фильтры занимают место.

Физические фильтры

Кроме того, физические фильтры сами по себе немножко перегружают роговой слой кожи. Диоксид титана, оксид цинка — они тяжёленькие.

Это минералы, которыми не нужно покрывать роговой слой 24 часа в сутки. Потому что мы хотим, чтобы он эксфолиировался, а минеральные частички этому не помогают. Это замедляет скорость обновления базальной мембраны, которая и без того замедляется с возрастом.

Химические фильтры

При постоянном использовании крема с химическими фильтрами могут быть определённые реакции. Потому что многие химические фильтры могут окисляться в течение для, могут изменяться.

Сами по себе они не только защищают кожу от солнца, но и могут оказывать раздражающее действие. К сожалению почти половина солнцезащитных химических фильтров обладает более выраженным раздражающим воздействием, чем ингредиенты, которые направлены на терапевтический уход.

Используйте в случае необходимости

Поэтому моя позиция такая — солнцезащитными средствами нужно пользоваться в случае необходимости. И безусловно это очень важно, потому что ультрафиолетовое повреждение кожи действительно ускоряет процессы старения и действительно может провоцировать неогенез — развитие онкологической паталогии кожи.

Не в 100% случаев — не хочу создавать очередной пунктик в сторону канцерофобии. Потому что очень многие прямо боятся, что вот один раз красное пятно и всё — у меня будет меланома. Это не так!

Много неизвестного в этой области, и не нужно создавать себе стресс, если вы случайно как-то, что-то не успели защитить.

Второй момент — мы вообще произошли видимо не от инопланетян. Нашими предками были люди, которые на земле родились и в набедренных повязках пахали и убирали рожь и пшеницу. И как-то оставили потомство.

Поэтому у нас есть определённая защита от ультрафиолета, которой должно хватать, чтобы до магазина добежать. Поэтому нужно соблюдать баланс между беспечностью и фобией.

Источник

Солнцезащитный крем всегда нужно наносить и зимой — миф? Мнение экспертов

Действительно ли всем нужно наносить санскрин зимой?

Солнце доставляет к поверхности Земли несколько видов УФ-излучения, которое мы не можем увидеть. Ультрафиолет с самой короткой длиной волны (UVC) практически полностью поглощается озоновым слоем, не доходя до поверхности. Но два других типа — UVA и UVB проникают через атмосферу.

• Воздействие лучей типа В на кожу человека очень поверхностно и вызывает появление загара и ожогов при перегреве.
• А вот лучи типа А проникают достаточно глубоко, до среднего слоя кожи дермы, вызывая повреждение залегающих в ней волокон и межклеточного вещества.

И зима в этом процессе ничем не отличается от лета, поэтому да, санскрины нужно применять круглогодично.

ВОЗ рекомендует наносить солнцезащитный крем, если УФ-фильтр выше 3, но сейчас в Москве постоянно 0. Значит ли это, что можно не использовать санскрин? А если ты используешь кислоты в уходе?

УФ-индекс является важным средством предупреждения о необходимости применения солнцезащитных средств. Это показатель, характеризующий уровень ультрафиолетового излучения, он принимает различные значения от нуля и выше в течение суток. Чем больше значение УФ-индекса, тем выше потенциальная опасность для кожи и глаз человека, и тем меньше времени потребуется для причинения вреда здоровью. Зимой для здоровой, неповрежденной кожи при УФ 0-1 солнцезащитный крем можно не использовать.
Но если в твоей рутине есть кислоты и ретинол, ты проходишь курс косметологических процедур, уже имеется пигментация на коже, воспаления или ты принимаешь препараты, повышающие фоточувствительность (антибиотики тетрациклинового ряда или системные ретиноиды), то санскрин лучше применять круглогодично независимо от показателей УФ-индекса, так как чувствительность к свету будет намного выше.

Его нужно обновлять так же часто, как и летом?

Большинство людей не используют солнцезащитные кремы осенью и зимой, так как солнце не светит ярко. Но это ошибочно: UVВ-лучи действительно фактически уменьшаются из-за облаков и холодных сезонов года, но другие лучи, UVA, присутствуют круглый год, проникая через облака, стекла офисов и автомобилей. Находясь под прямыми солнечными лучами обновление нужно делать, исходя из уровня УФ-индекса и степени защиты средства. Если же ты просто работаешь в офисе и добираешься до него транспортом, то достаточно однократного нанесения средства утром с SPF 30.

Мы слышали, что санскрин смывается только очищающим маслом. Правда ли это? Или мицеллярной водой его тоже можно смыть?

Действительно, фотофильтры гораздо эффективнее удаляются с кожи жировыми компонентами не только в составе гидрофильных масел, но и мицеллярной водой (липофильные части мицелл притягивают к себе все чужеродные коже вещества). Эти средства можно использовать для снятия макияжа, но потом обязательно нужно воспользоваться продуктом для умывания — пенкой, гелем, кремом.

Честно говоря, для меня, жителя российской столицы, вопрос об использовании санскрина никогда не стоял. УФ-индекс в зимние месяцы составляет обычно 0, и нам остается только мечтать о солнечных лучах. Обычно мы уходим на работу, когда еще темно, а возвращаемся, когда уже темно. И здесь у меня возникает резонный вопрос: зачем мне санскрин? Физические и химические фильтры, скажем так, не совсем простые соединения. Например, диоксид титатна и оксид цинка достаточно тяжелые соединения и могут перегружать нашу кожу. Химические фильтры могут окисляться в течение дня и оказывать раздражающее действие на кожу.

Моя позиция: солнцезащитные средства нужно использовать только в случае необходимости. Давай поговорим именно об этом.

Сейчас очень модным направлением является эстетическая медицина: это и мезотерапия, и введение филлеров, и разнообразные пилинги (как салонные, так и домашние). Зима — самое время для этого. Но хочу уберечь тебя от использования салонных пилингов в домашних условиях. Во-первых, концентрация полигидроксикислот гораздо выше. Во-вторых, такие пилинги очень часто по протоколу нуждаются в нейтрализаторах. Без них ты можешь получить серьезный химический ожог. Для домашних процедур подходят средства с 10% АНА-кислотами в составе. Они стимулируют обновление клеток, повышают упругость и эластичность, делают кожу более гладкой. Желательно применять подобные средства в вечернее время, а утром использовать санскрин.

Если ты любитель эстетической медицины как в салоне, так и дома, обязательно используй солнцезащитные средства с SPF50, хотя бы некоторое время после процедуры. Особенно если ты удаляешь родинки или шлифуешь рубцы — никогда не забывай об этом. Также я рекомендую наносить санскрины, если кожа склонна к пигментации.

Если тебе все-таки удалось вырваться из Москвы и попасть на горнолыжную трассу или за город, где солнце отражается от снега и усиливает излучение, то обязательно прояви заботу о себе. В такой ситуации, как и на море, необходимо обновлять солнцезащитное средство каждые 2 часа. Ведь уже давно ни для кого не секрет, что ультрафиолет вызывает фотостарение. Согласись, что никто из нас не хочет терять молодость и красоту, даже в зрелом возрасте. Будучи долго на свежем воздухе под прямыми солнечными лучами, внимательно следи за детьми, особенно если ты в горах. Ожоги, полученные в детском возрасте, очень часто во взрослом состоянии превращаются в злокачественные образования. Это, к сожалению, доказанный факт.

Как смывать санскрины? Всё зависит от его состава. Обычно мицеллярная вода прекрасно очищает кожу. Но если солнцезащитное средство содержит достаточно высокую концентрацию минеральных экранов, они могут оставаться на лице и забивать поры. Здесь потребуется более тщательное и глубокое очищение, лучше использовать двухэтапное очищение.

Источник