Кто любит грызть лед

Привычка грызть лёд: насколько она вредна для зубов и почему появляется

Если вы обнаружили, что вам нравится грызть лёд, или вы думаете об этом, то знайте – вы не одни.

По словам стоматологов, грызть лёд – одна из худших привычек, которые могут повредить эмаль зубов – твердый слой, защищающий зубы от гниения.

Если ваша зубная эмаль повреждена, зубы и вся гигиена полости рта, включая десны, будут восприимчивы и даже подвержены большему количеству бактериальных инфекций и заболеваний.

Когда два твёрдых предмета давят друг на друга, один из них в итоге сломается. В данном случаи, чаще всего ломается лёд, но бывают и случаи, когда серьёзно повреждается зуб или десна.

Специалисты объясняют, что повреждение зубов нередкое явление. Чаще всего это происходит после поедания попкорна, твёрдой конфеты или льда.

Важно: Кроме повреждения зубов, пережевывание льда может повредить пломбы и/или брекеты.

Привычка, от которой сложно избавиться

Довольно непросто бросить грызть лёд, если вы уже это попробовали. Лучше подождать пока лёд растает.

Но если вам нравиться не сам лёд, а его твёрдость, вам будет сложно найти безопасную альтернативу. Твердая конфета явно не годиться для этой роли.

Специалисты рекомендуют пить из трубочек в качестве альтернативы. Или можно попить холодный напиток.

В чём причина

Вам стоит понять, почему вам так нравится грызть лёд. Некоторые специалисты связывают её с анемией, когда у человека наблюдается дефицит железа.

Есть теория, что поедание льда вызывает у людей с анемией бОльшую бдительность и улучшает мышление.

Учёные считают, что поедание льда вызывает один очень интересный эффект: больше крови поступает в мозг, а значит он насыщается кислородом.

Но если привычка слишком навязчивая, возможно, что человек страдает от геофагии – психического расстройства, при котором человеку хочется есть несъедобные продукты.

Если же вам абсолютно необходимо жевать лед, специалисты рекомендуют колотый лед, который намного мягче. В идеале нужно вообще отказаться от данной привычки, но колотый лед, по крайней мере, минимизирует урон, который вы наносите зубам.

Эмоциональные проблемы

Желание есть несъедобные вещи может проявиться, когда человек испытывает сильный и продолжительный стресс.

Неправильное питание

Если человек не только грызёт лёд, но и поливает его вареньем или сладким сиропом, то у него может появиться привычка есть сладкое, от которой будет трудно отказаться.

Обезвоживание

Бывает так, что в жаркий день хочется чего-то прохладного, и холодный напиток со льдом – это нормально. А вот что не нормально, так это тяжёлое обезвоживание, когда человека невероятно сильно мучает жажда, кружится голова, трудно ориентироваться. В этом случае нужно обращаться к врачу.

Источник

Я ем лед. Это нормально?

Да, если желание покатать во рту кубик льда возникает из-за жары или сухости во рту. Однако постоянное желание грызть лед (ice craving) может быть связано с серьезными медицинскими проблемами.

Пагофагия

Редкая форма расстройства пищевого поведения. Сродни таким пикацизмам или извращению вкуса, как тяга к поеданию мела, угля, зубного порошка, глины, песка, etc. Такая компульсивная тяга к продуктам, не имеющим реальной питательной ценности, часто отмечается при психических расстройствах, например, шизофрении, а также при аутизме. Может проявляться с разной периодичностью, но редко длится менее одного месяца. Подвержены и взрослые, и дети.

Железодефицитная анемия

Предположительно существует взаимосвязь между тягой к поеданию льда и дефицитом железа в организме. Хотя причина до сих пор остается неясной.

У людей с анемией недостаточное количество эритроцитов, которые необходимы для транспортировки кислорода к тканям и органам. При железодефицитной анемии причиной является пониженный уровень железа.

Например, вот это исследование показало, что 13 из 81 пациентов с железодефицитной анемией отмечались симптомы пагофагии. Некоторым из них помог прием добавок с содержанием железа. Здесьвыяснили, что при поступлении железа в организм таких пациентов снижаются и другие симптомы пикацизма.

Согласно одной из теорий (попытке объяснить взаимосвязь), поедание льда провоцирует пациентов с анемией на… настороженность. Исследователи полагают, что это вызывает такой интересный эффект: в мозг поступает больше крови, соответственно, и больше кислорода. Повышается не только бдительность, но и ясность мышления.

Эмоциональные проблемы

Пагофагия может проявляться у человека, переживающего сильный или затяжной стресс. Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые мысли или поведение) также может быть причиной.

Проблемы с питанием

Неправильное питание усугубляет пагофобию и наоборот. Так, человек может поливать лед ароматизированным сиропом и потом грызть его. Его пагофобия может по сути являться тягой к сладкому.

Дегидратация

Изредка жевать лед при легком обезвоживании в жаркий день или при ощущении сухости во рту (вызванном заболеванием или приемом медикаментов) в общем-то нормально. Но если пагофобия проявляется, когда человека мучает сильная жажда, а цвет мочи меняется на темный, нужно срочно обратиться к врачу. Это симптомы тяжелого обезвоживания, как и головокружение, дезориентация, спутанность сознания.

Источник

постоянно хочу льда.

Девочки всем привет… последнее время постоянно хочу льда… каждый день сьедаю почти по 30 кубиков льда… ужас просто, одна единственная моя прихоть… интересно кто у меня там такой любитель льда.

Комментарии

Неделю (35 нед бер)назад заказала лимонад в кафе, принесли полный стакан колотого льда и я поняла что мне просто хочется кисленького и грызть этот сладенький лед. Теперь дома готовлю себе такой лимонад и грызу лед. Гемоглобин уже 104, а железо в норме, иногда хочется мел, ем специальный пищевой каолин.

Я думала одна такая сумашедшая) никто понять не может что я его целый день грызу) а я не могу, хочу лед и все тут))

тоже грызу уже вторую неделю очень нравится хруст и скрип кубиков на зубах

только в формочки заливаю обычную воду из кулера)

я тож очень большая любительница льда))) думала, что я одна такая сумасшедшая))) ан нет! оказывается так проявляется нехватка железа в организме

к стати забыла сказать — я не беременна! Лед я люблю просто так

Я ем лед уже 14 лет. Я забыла что такое простуда и ангина. Это просто привычка, некоторые конфеты едят, кто то шоколад или макароны… А я ем лед. Вроде что то пожевала, и не потолстела. Говорят же что нужно воды не менее 2 литров в день, а у меня со льдом выходит почти 4 литра. В общем ничего ужасного в этом нет. Это просто привычка — как например курение.

ого))про мел-слышала)))про лед-первый раз. ешьте, конечно! но аккуратней с горлом!

да я по 30 штук в день сьедаю льда… а вчера до смешного дошло, наморозила значит полную коробочку спецальную для льда( кубиками), и мне показалось что 30 штук мне мало так я взяла пластиковую баночку и залила ее тоже и заморозила, вы бы меня видели блин как дурак ночью часа в 4 утра наверно встала и хочу вот льда и все, взяла толкушку и давай выколачивать лед по маленьким кусочкам из баночки… и трескать его быстрее пока никто не видит, и потом обратно в кроваткутипа ничего и не было

офигеть. интересно, а чего не хватает вам, если лед едите? это же вода… или вы чего-то туда добавляете?!

квас морожу или соки… не знаю просто нравится именно что быэто было в виде льда… нравится разгрызать… шум от того что грызунравится)))))

ну странности во время беременности-это норма))))осторожно с зубами)))

Источник

Желание грызть лёд: что это может говорить о здоровье человека

Летом, в жаркий день, многие люди предпочитают добавлять в свой напиток лед, а некоторые обожают еще и погрызть тающий прозрачный кусочек. Кроме того, рассасывание льдинок помогает справиться с синдромом сухого рта, который иногда возникает из-за недостаточной выработки слюны. Однако непрерывное жевание замороженных кубиков воды может свидетельствовать о некоторых проблемах со здоровьем.

Железодефицитная анемия

Еще в начале 2000-х на людей, постоянно грызущих лед, обратили внимание ученые медицинского факультета Ньюкаслского университета (Великобритания). Это явление называется пагофагия и достаточно часто возникает в странах с жарким климатом или в летний сезон. Британские ученые пригласили 81 человека, которые признались, что каждый день употребляют замороженную в кубиках воду и провели им анализы крови. Медики выяснили, что все эти люди в той или иной степени страдают железодефицитной анемией, вызванной неправильно составленным рационом. Также в крови испытуемых было обнаружено недостаточное количество здоровых эритроцитов, которые необходимы для переноса кислорода по организму. Ученые полагают, что быстро тающий во рту лед вызывает эффект, при котором в сосуды слизистой рта быстро поступает много кислорода, поэтому больным анемией на подсознательном уровне от этого становится легче. Но все-таки употребление льда не обеспечивает поступление в организм минеральных веществ, в которых пациенты испытывают дефицит. Исследователи предписали испытуемым употреблять биологически активные добавки железа. Через 21 день приема препарата у 68 человек тяга к жеванию льда прекратилась и у всех пациентов анализы крови пришли в норму.

Наличие эмоциональных проблем

Многие врачи отмечают, что у пагофагии могут быть негативные последствия. Некоторые люди, подвергшиеся этой мании, даже покупают машины для производства ледяной крошки, чтобы удовлетворить свое пристрастие. В итоге у них возникает стоматит или глоссит, наблюдаются расстройства в работе височно-нижнечелюстного сустава. На все это в 2015 году обратил внимание известный американский исследователь, член Международной академии биологической стоматологии и медицины, научный сотрудник Американского колледжа диетологии, доктор Джозеф Меркола. Он утверждает, что у 6 из 10 пациентов, подверженных пагофагии, железодефицитная анемия не присутствует. Зато у них наблюдаются признаки различных эмоционально-психологических проблем — от хронического стресса и до обсессивно-компульсивного расстройства. Сгрызание большого количества льда вызывает эффект “прояснения” разума. Как правило, стандартное лечение именно психолого-психиатрических расстройств у пациентов, страдающих пагофагией, достаточно быстро сводит на нет их непреодолимую тягу ко льду. Однако, по словам доктора Меркола, такой пик часто наблюдается и у беременных женщин. У них, помимо имеющегося нервного расстройства, действительно часто выявляется железодефицитная анемия. Однако ее лечение биологически активными добавками в большинстве случаев не дает желаемого эффекта и тогда пагофагия прекращается только после родов.

Источник

Привычка грызть лед и ваши зубы

Популярные статьи

Другие статьи

Привычка машинально грызть лед чрезвычайно распространена. Особенно часто люди делают это в жаркие летние месяцы. К сожалению, как и другие твердые продукты, лед может повреждать зубы и мягкие ткани десен. Возможно, вы знаете, что от этой привычки лучше отказаться, но разве это легко? Прочтите эту статью, чтобы понять, какой вред привычка грызть лед может причинить вашему стоматологическому здоровью, и познакомиться с некоторыми альтернативами, которые позволят вам сохранить зубы в целости.

Почему привычка грызть лед вредна для зубов?

Из-за привычки жевать лед на зубах могут появляться трещины и сколы. Повреждение эмали вызывает повышенную чувствительность зубов к теплу и холоду, делает зубы менее устойчивыми к кариесу. Кроме того, пострадать могут и уже имеющиеся у вас реставрации: пломбы, коронки и виниры. Так что да, грызть лед – не самая здоровая привычка. Но как с ней бороться?

Альтернативы

Если вы любите жевать лед, но хотите отказаться от этой привычки, вот несколько советов, которые могут вам помочь.

1. Рассасывайте лед. Вместо того, чтобы грызть кубики льда, медленно сосите их, чтобы лед постепенно таял во рту. Освежающий эффект все равно будет достигнут, а вы при этом растянете удовольствие и убережете зубы от повреждений.
2. Избегайте искушения. Будучи в ресторане, попросите не класть лед в ваши напитки – так у вас не будет соблазна съесть оставшийся в бокале кубик льда. Кроме того, отказ от льда в ресторанах и кафе поможет вам избежать и других опасностей: льдогенераторы плохо поддаются очистке, и в них могут размножаться бактерии.
3. Перейдите на «мягкий лед». Попробуйте заменить обычные ледяные кубики другими, более мягкими видами льда: ледяной стружкой, дробленым льдом или даже так называемым жевательным льдом, который не так тверд, как обычный.
4. Выясните причину возникновения привычки. Если вы на можете отказаться от того, чтобы грызть лед, проконсультируйтесь со стоматологом. Навязчивое стремление есть лед называется пагофагией и может быть связано с дефицитом железа, избавиться от которого вам помогут витамины и пищевые добавки.
5. Замените лед другими продуктами. Лед не просто освежает полость рта, но еще и приятно хрустит на зубах. Если вы любите его именно за это, попробуйте перейти на морковную соломку, ломтики огурца или дольки яблока — не только хрустящие, но и очень полезные продукты. Пережевывание волокнистых овощей и фруктов стимулирует выработку слюны, которая играет роль природного ополаскивателя, а сами кусочки волокон помогают очищать зубы.

Привычка жевать лед может нанести большой ущерб вашим зубам и деснам. Отказаться от нее нелегко, но мы в вас верим. Попробуйте разные альтернативные варианты и посмотрите, какие из них лучше работают в вашем случае. Если вам понадобится помощь, обратитесь к стоматологу: он может посоветовать, как избавиться от этой вредной привычки.

Источник