Какими видами спорта занимаются зимой летом

Вид спорта в зависимости от времени года

В России погодные условия столь разнообразные в течение года, что заниматься постоянно одним и тем же видом спорта проблематично. Хотите наглядный пример? В местных широтах близ реки Камы летом было +35-40 в течение примерно двух месяцев, а дождей не было примерно с апреля по середину августа. Страшная жара не позволяла ходить в тренажёрный зал и делать пробежки на улице. Так как это было чревато коллапсом сердечно-сосудистой системы даже у тех спортсменов, у кого нет проблем со здоровьем.

Осенью было холодно. Велоспорт стал затруднительным. Особенно в октябре. В первую половину ноября потеплело и велосезон был ещё немного продлён, но потом жахнули холода вплоть до -35 и оставалось только пересаживаться на коньки.

Поэтому для каждого времени года нужно подобрать подходящий спорт.

Зимой можно ходить на лыжи, заниматься коньками, сноубордом. Зимние виды спорта в общем случае более опасны для здоровья, чем летние виды. Есть вероятность сломать конечности, врезаться в сосну или же просто сильно простыть.

Именно поэтому всегда нужно одеваться по погоде. Термобельё поможет вам защитить своё тело от переохлаждения. Конечно, свитер и штаны поверху как минимум не помешают. Шарф, шапка – без этого никуда.

Когда на улице сильный ветер, то лучше от всякого спорта вообще воздержаться. То же самое можно сказать, если на улице сильный холод.

Шерстяные носки – обязательная вещь, если вы вдруг задумали идти на каток. Один раз я пошёл на коньки в обычных носках. после двух кругов я заметил, что уже не чувствую нижних конечностей. Они замёрзли. Хотя на улице было не очень-то холодно. Пришлось срочно закругляться. Этим самым я испортил семейный отдых.

Бегать зимой мне не нравится из-за слишком уж огромных сугробов.

Ещё зимой можно ходить в бассейн и заниматься в тренажерном зале.

В зависимости от того, что это за весна, можно ходить в спортзал или бассейн (когда холодно) плюс зимние виды спорта. А если весна более поздняя, то вам могут помочь утренние пробежки, велоспорт (когда снег растаяет).

На велосипеде можно даже зимой гонять. Но это опаснее и велик грохается быстрее, чем летом. Откровенно говоря, на велике скользко бывает даже летом в случае дождя. А зимой-весной пока лежит снег я считаю от велопрогулок нужно отказаться.

Летом бассейн часто закрывают на летнюю профилактику. Поэтому вам остаётся только спортивный зал, утренние пробежки, футбол, а также велоспорт.

Если начинается жуткая жара, то нужно намного аккуратнее относиться к нагрузкам, каким бы видом спорта вы бы не занимались.

Также можно заниматься белее экстремальными вещами типа туризма, хождения по горам. Можно также попробовать заняться теннисом или чем-нибудь в этом роде.

Осенью справедливо всё то же, что и для весны. Просто велозаезды и пробежки будут более весёлыми в туман и грязь. Непередаваемые ощущения когда вы едете на огромной скорости по земпле после дождя в туман. Грязь из-под колёс летит во все стороны и это просто офигенное зрелище.

Поздней осенью надо не забывать хорошо одеваться. Один раз я серьёзно простудился, т.к. пренебрёг во время утренней пробежки тёплой одеждой.

Источник

Какие бывают виды спорта? Летние и зимние виды спорта. Узнайте, какие есть виды спорта

Вид спорта – это понятие, включающее в себя конкретную соревновательную деятельность, сформированную исторически. Соревнования в сфере физических дисциплин весьма популярны у различных народов нашей планеты.

Многообразие

Сколько видов спорта насчитывается в настоящее время? Более двухсот. При этом наблюдается неуклонная тенденция к появлению и развитию все новых вариаций. Только в России культивируется сто пятьдесят различных физических дисциплин.

Олимпийская классификация

В спортивных кругах все виды спорта подразделяют на категории. Причем многие из них находятся в списке соревновательных программ Олимпийских игр.

Какие бывают виды спорта по этой классификации? Их подразделяют на:

— скоростно-силовые: конькобежный спорт, легкоатлетические соревнования, метания;
— дисциплины циклического характера: биатлон, лыжный спорт, велоспорт, гребля на каноэ и байдарках, а также легкая атлетика;
— сложнокоординационные: гимнастика (как спортивная, так и художественная), фигурное катание, прыжки на батуте и в воду;
— спортивные игры: водное поло, хоккей, гандбол, футбол и т. д.;
— единоборства: бокс, дзюдо, карате и т. д.;
— многоборье: в лыжном спорте двоеборье и пятиборье, в легкой атлетике семи-, а также десятиборье.

Появление новых видов спорта

Постоянно возникают все новые соревновательные дисциплины. Их правила и условия основываются на том материале, который накоплен исторически. Какие есть виды спорта, сложившиеся сравнительно недавно? Например, фристайл. Он содержит в себе различные элементы прыжков на лыжах с трамплина, акробатики, скоростного спуска с перепадами высот и танцевальных фигур.

Какие есть виды спорта, появившиеся недавно и ставшие популярными в настоящее время? Это аэробика и армспорт, бодибилдинг и спортивные танцы.

На стыке борьбы и бокса появилась новая дисциплина – кикбоксинг. Официально в разряд видов спорта переведены бильярд и боулинг, софтбол и пляжный волейбол. В прежние времена они считались способом развлечения.

Существует особенный вид спорта, стоящий особняком и широко распространенный среди молодежи. Это экстрим. Интерес к таким видам спорта растет неуклонно. К примеру, в олимпийскую программу уже включили маунтинбайк.

К экстремальным относят те виды спортивных дисциплин, выполнение которых нередко опасно для жизни. Человек при этом получает огромную порцию адреналина. Какие бывают виды спорта этой группы? Популярны в молодежной среде ролики и скейтбординг, сноубординг и ВМХ.

Классификация по временам года

Какие бывают виды спорта по времени проведения состязаний? Их подразделяют на летние и зимние. В основу принципа такой классификации положен тот период, когда данные соревнования проводятся.

Какие бывают виды спорта, которые проводятся на открытом воздухе и относятся к летним? Традиционно это легкая атлетика. Входит в этот перечень футбол, хоккей на траве и волейбол, баскетбол и гимнастика — как спортивная, так и художественная.

Летние виды спортивных дисциплин

Программа Олимпийских игр, организованных в теплый период, весьма обширна. В настоящее время она включает в свой список двадцать восемь спортивных дисциплин. Стоит сказать, что в 1896 г. на первой Олимпиаде, которая проводилась в Греции, участвовало всего девять видов спорта. Первенства проводились по борьбе и спортивной гимнастике, стрельбе и велосипедному спорту, тяжелой и легкой атлетике. Уже на второй Олимпиаде список спортивных дисциплин значительно вырос. В него входило двадцать видов спорта. Позднее некоторые дисциплины были из перечня исключены, и в настоящее время они являются экзотическими. К ним можно отнести перетягивание каната, крикет и регби.

Какие бывают летние виды спорта? На Олимпиадах представлены различные разновидности водных дисциплин. Входят в этот перечень спортивные единоборства. Есть в нем и велосипедный спорт. У зрителей особый интерес вызывают первенства по гимнастике. Одной из ее дисциплин с 2000 г являются прыжки на батуте.

Летние виды спорта, занимающие значительное место на Олимпиадах — это командные игры. Среди них баскетбол и волейбол, футбол и гандбол. Изначально в список Олимпийских игр входил только футбол. Остальные дисциплины были включены в этот перечень значительно позднее.

Летние виды спорта – это плавание и борьба, а также тяжелая и легкая атлетика. Эти классические единоборства были включены в программу Олимпиады 1896 г. Стоит сказать, что начало истории легкой атлетики было положено еще в античные времена.

Олимпийский перечень

Список дисциплин, соревнования по которым проводят в теплое время года, включает в себя баскетбол и бадминтон, борьбу и бокс, водный и велосипедный спорт, гандбол и волейбол, гимнастику и прыжки на батуте, греблю и дзюдо. Входят в этот перечень парусный и конный спорт, пятиборье и легкая атлетика, триатлон и теннис, стрельба из лука и пулевая, фехтование и футбол, тейквондо, а также хоккей на траве.

В олимпийскую программу постоянно принимаются новые дисциплины. В связи с этим реестр может претерпевать различные изменения.

Зимние виды спорта

В Олимпиады, проводимые в холодный период, внесено пятнадцать дисциплин. Для соревнований по этим видам спорта необходимым условием служит наличие снега или льда.

На зимних Олимпиадах проводят состязания по:

— фигурному катанию;
— бобслею;
— скелетону;
— керлингу;
— лыжному фристайлу;
— санному спорту;
— прыжкам на лыжах с трамплина;
— сноубордингу;
— шорт-треку;
— лыжному двоеборью;
— конькобежному спорту;
— хоккею;
— горнолыжному спорту;
— биатлону;
— лыжным гонкам.

Исторические факты

Горнолыжный, а также лыжный спорт, слалом и скоростные спуски были включены в программу соревнований зимней Олимпиады в 1936 г. Впервые по этим дисциплинам первенства были проведены в Германии. Произошло это на IV Олимпиаде.

С 1924 г. в список зимних игр вошли лыжные гонки. Это произошло на Олимпиаде в Шамони (Франция). Тогда же стартовал бобслей, лыжное двоеборье и конькобежный спорт.

Олимпиада в Шамони стала поистине культовым событием. Организаторы этих Игр порадовали зрителей обширным списком новых еще видов спорта, популярность которых сохраняется и в наши дни. Одной из таких дисциплин были прыжки с трамплина на лыжах. При этом его высота составляла девяносто и сто двадцать метров. С 1924 г. постоянным видом спорта, по которому соревновались на зимней Олимпиаде, стал и хоккей с шайбой.

В девяностых годах прошлого столетия в список зимних видов спорта пополнился. В него были включены экстремальные дисциплины. Так, с Олимпиады 1992 г в первенствах стал участвовать фристайл и шорт-трек, а с 1998 г – сноубординг.

Детские виды спорта

Плавание и легкая атлетика, лыжи и катание на коньках, футбол и велоспорт, гимнастика и дзюдо — виды спорта для детей достаточно многочисленны.

С какого возраста необходимо отдавать ребенка заниматься? Мальчикам и девочкам рекомендуется начинать занятия легкой атлетикой с десяти лет. Этот вид спорта будет способствовать развитию правильного дыхания и мышц грудной клетки. При этом улучшится снабжение организма кислородом. Легкая атлетика также развивает мышцы всего тела, что очень полезно для девочек.

С пяти-шести лет детям рекомендуется плавание. Эта дисциплина выравнивает спину, активизирует работу легких и развивает мышечную систему. У тех, кто занимается плаванием, непременно сформируется хорошая осанка.

С шести лет ребенок может заниматься катанием на коньках и лыжным спортом. А вот регулярные поездки на велосипеде следует проводить только тогда, когда вашему чаду исполнится восемь.

С семи лет мальчишки могут заниматься дзюдо, а с двенадцати — футболом. На греблю стоит записываться только после четырнадцати лет.

Ограничения в возрасте существуют и для занятий теннисом. Этот вид спорта считается «односторонним». Он способствует большему развитию одной стороны тела по сравнению с другой. Поэтому заниматься теннисом можно только с двенадцатилетнего возраста.

Удивительным видом спорта является гимнастика. Наиболее популярна она среди девочек. Заняться этим видом спорта можно с восьми лет.

Источник

Каким спортом заняться летом? 20 видов спорта подходящих для занятий летом

Поддерживать себя в форме важно вне зависимости от сезона года. Летом это делать гораздо легче, совмещая приятное с полезным. Занятия на свежем воздухе повышают эффективность тренировок. Это позволяет разнообразить свой досуг с друзьями или семьей.

Согласитесь, гораздо приятнее поиграть компанией в волейбол на пляже, чем погружаться в виртуальную реальность в четырех стенах за компьютером.

Лето уже не за горами, а по этой причине мы подготовили для вас перечень увлекательных и недорогих видов спорта, которыми можно и нужно заниматься летом.

Недорогие виды спорта, которыми можно заниматься на улице

Начнем мы с самых популярных и бюджетных вариантов, которые сможет позволить себе каждый.

Лето — идеальный период года для кардио-нагрузок. Далеко не все могут себе позволить приобрести беговую дорожку для дома. Тем более качественная дорожка в кругленькую сумму. Да и места она будет занимать много. Зимой тоже малоприятно бегать при температуре в -30. Поэтому летние месяцы — идеальный сезон, чтобы встряхнуть от пыли свои кроссовки и отправиться на пробежку.

Необязательно бегать вокруг своего дома, натыкаясь на прохожих. Можно отправиться в парк или лес. Многие стадионы и спортивные площадки у школ открыты в течение всего дня для любого желающего.

Но только помните, что бег при температуре свыше +25 градусов может быть опасен для людей с проблемами сердца.

Плавание

Самый лучший способ поддерживать себя в идеальной форме — это плавание. Данный вид физической активности позволяет поддерживать в тонусе все мышцы, при этом разгружая суставы и позвоночник.

Если вы много работаете за компьютером и часто жалуетесь на боли в спине — то рекомендуем заняться плаванием!

Если вы живете в мегаполисе, то может возникнуть проблема с поиском места для плавания. Ведь многие бассейны закрываются на этот период времени. А городские пруды и вовсе следует обходить стороной.

Тут есть более приятный выход из ситуации — спланировать семейную поездку на ближайшее озеро. Там можно и поплавать сколько душе угодно, и устроить пикник с палатками, проведя время на природе вдали от душного города.

Бадминтон

Еще один отличный вариант кардио-тренировок на открытом воздухе. Набор для бадминтона стоит в среднем 400-500 рублей. Зато на аренду помещения тратиться уже не нужно.

В него можно играть везде — в парке, на даче, у озера, на пикнике в лесу, во дворе. Благодаря этому игровому виду спорта вы получите не только удовольствие, но и крепкие мышцы рук и спины.

Но для достижения спортивных результатов нужно сделать подобные тренировки регулярными. Опытные тренеры советуют заниматься по 1 часу 2-3 раза в неделю.

Волейбол

Площадки для игры в волейбол установлены практически на всех оборудованных пляжах, в том числе и городских. Кроме этого их можно встретить в закрытых дворах некоторых домов или на спортивных площадках при школах или университетах.

Для такой игры необязательно собирать большую команду. Вполне достаточно и двух игроков, чтобы поддерживать себя в спортивной форме.

Однако специалисты рекомендуют избегать подобной активности в период с 13 до 16 часов, когда солнце греет жарче всего.

Нужно, чтобы спорт приносил пользу. В противном случае повышается риск получения теплового удара.

Велосипед

Один из самых распространенных видов спорта летом. Люди часто покупают велосипед в качестве транспортного средства, пересаживаясь летом из душного авто.

Огромное преимущество катания на велосипеде — улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы. Кроме этого происходит укрепление мышц спины, рук и ног.

Лучше всего проводить занятия не на автомобильных дорогах, а в парках. Или еще лучше — по специально оборудованным тропам на природе или в лесах.

Подобные занятия позволяют не только привести себя в форму и похудеть, но и получить массу положительных эмоций.

Спортивная и скандинавская ходьба

Сейчас скандинавская ходьба уже не вызывает такого удивления и непонимания у прохожих, как лет 5 назад. Тогда общество не понимало, в чем смысл ходить, размахивая лыжными палками.

На самом деле при таких занятиях укрепляется осанка, снижается нагрузка на колени и суставы, улучшается кровообращение. Этот вид спорта подойдет для любого возраста. По этой причине многие пожилые люди отдают предпочтение этому виду спорта.

Более того, при северной нордической ходьбе задействуется 90% мышц. А это равносильно плаванию.

Катание на роликовых коньках

Кататься на роликах не только весело, но и полезно. Так как подобные тренировки способны улучшить навыки владения телом. Во время занятий работают мышцы спины, рук, ног и живота.

Девушки отдают предпочтение катанию на роликах из-за того, что такие тренировки отлично нагружают ягодичные мышцы.

Но это еще не все преимущества роликовых коньков. Благодаря регулярному катанию улучшается координация и равновесие. А это очень полезный навык в жизни.

Пеший туризм

Отличный вариант получить массу новых впечатлений, посмотреть новые места, а также привести в порядок тело.

Существуют специальные направления для пешего туризма. Но если вы не любите толпу, то можете разработать свой собственный, открыв карту ближайшей местности.

Вы удивитесь, сколько прекрасных мест может быть недалеко от вас.

Каноэ и каякинг

Гарантированно поднимает настроение и наделяет бурными ощущениями надолго. В России есть много рек и водоемов, на которых можно заниматься этим спортом.

Аквастеп и аквааэробика

Это своего рода фитнес в воде. Не секрет, что тренировка в бассейне существенно увеличивает нагрузку. И как следствие — лучше результат.

Виды спорта на любой сезон

В нашей стране лето не бывает идеальным. Поэтому периодически могут полить дожди или похолодать. Чтобы не прерывать тренировок из-за непогоды, можно заниматься такими видами спорта, которые подойдут не только для открытого воздуха, но и зала.

Одно из самых модных направлений в спорте за последние годы. Причем интерес к йоге возрастает не только у женщин, но и у мужчин.

Занятия йогой не способствуют похудению (для этого необходимо соблюдение диеты и побольше кардио нагрузок). Зато йога позволяет сделать тело более пластичным и гибким.

Как вы думаете, почему Мадонна так шикарно выглядит в свои 62 года? Ее секрет — регулярные занятия йогой. Как и у многих голливудских знаменитостей.

Преимущество этого спорта в том, что в хорошую погоду можно заниматься на открытом воздухе (только представьте, как здорово будет насладиться тренировкой на пляже на рассвете или закате).

А в пасмурную погоду без проблем переместиться в зал. Для йоги достаточно только купить специальный коврик.

Футбол

Пляжный, дворовой — не важно. Главное — это желание и наличие команды. Во многих дворах есть специально оборудованное поле. Мы уж не говорим про спортивные комплексы и прилегающие к ним площадки.

Теннис

Это своего рода альтернатива бадминтону. Так как далеко не всем по душе бегать за воланчиком. К тому же игра совершенно теряет смысл при наличии ветра.

А вот при занятиях теннисом человек способен сбросить куда больше лишних килограммов и калорий. Единственный недостаток — это дорогое удовольствие. Так как для занятий потребуются теннисные ракетки, мячики и аренда специального корта.

Ведь в обычном дворе большим теннисом уже не позаниматься. Новички тоже не смогут сразу же начать партию. Понадобятся несколько занятий с тренером.

В противном случае за неимением опыта этот вид спорта может оказаться травмоопасным. Вспомните, с какой скоростью кидают мячи профессиональные теннисисты на Уимблдоне.

Фитнес и спортивная гимнастика

Упражнения для коррекции фигуры и укрепления здоровья, которые подойдут для любого возраста.

Хоть подобные тренировки и не относятся к какому-то определенному виду спорта, зато они отлично способствуют снижению лишнего веса.

Эти занятия разнообразны, что не даст вам соскучиться. К тому же, никто не запрещал делать упражнения под музыку.

Скалолазание

Сейчас существуют специально оборудованные парки со всем необходимым оборудованием.

Летом можно заниматься на свежем воздухе, общаться с единомышленниками и ездить с ними на природу, покоряя для себя новые вершины.

А зимой перемещаться в зал. Этот вид спорта прекрасно укрепляет верхнюю часть всего тела.

Чем летом можно заняться любителям зимних видов спорта?

Если вы предпочитаете зимние виды спорта, такие как лыжи, коньки или сноуборд, то летом тоже можно найти им альтернативу и не растерять форму, пока снова не выпадет снег или не замерзнет лёд.

Ролики

Это, конечно же, не то же самое, что и коньки, но техника катания абсолютно идентичная. Тем более, задействуются те же группы мышц, поэтому вы не растеряете навыки катания на коньках за лето.

К тому же никто не отменял крытые катки, которыми уже никого не удивить в крупных торговых центрах. Для катания лучше выбирать хорошо асфальтированную дорогу вдали от автомобильных трасс.

Идеально — парк или специально оборудованные дорожки.

Скейтборд

Любители сноуборда летом пересаживаются на скейт. Относится к экстремальным и очень зрелищным видам спорта. Основная суть сводится к катанию на специальной доске.

Она хоть по форме и отличается от сноуборда, но техника катания совпадает. Скейтборд изначально появился в 50-х годах прошлого столетия. Придумали его серферы, когда не было возможности ловить волну из-за тихого океана.

Серфинг

Если вы живете у океана, то вам сам бог велел заниматься серфингом. Но существует большое количество альтернатив этому виду спорта, которыми можно без проблем заниматься, не выезжая из России. К ним относятся: Вейксёрфинг, Сапбординг, Вейкборд, Виндсёрфинг, Флайборд.

Водные лыжи

Эта разновидность экстремальных видов спорта начинает пользоваться особенной популярностью в летнюю жару. Ее суть заключается в том, что человек встает на специальные лыжи, и, держась за трос, передвигается по воде.

Этот трос соединен с катером, который и тянет за собой спортсмена. Отличная альтернатива тем, кто зимой предпочитает заниматься горными лыжами.

Роликовые лыжи

Изначально они были придуманы специально для лыжников, чтобы продолжать тренировки летом при отсутствии снега. Но позже их популярность настолько выросла, что этот спорт признали самостоятельным.

Для занятий необходимо приобрести специальные Лыжероллеры. Они бывают разной длины — от стандартных лыж до размера, не превышающего ботинки.

Единственный недостаток — заниматься следует на специально оборудованных трассах. Так как не всякий участок дороги будет безопасным.

Тест на эрудицию

Оцените насколько разносторонне вы развиты, пройдите
тест на эрудицию!

Источник