Давление зимой больше чем летом

Давление и холод

Чтобы уберечь себя от нежелательных проблем с сосудами и АД важно знать механизм влияния холода на наш организм и знать, как понизить уровень АД без ущерба для сосудов. Известно, что многие пожилые, да и молодые люди замечали ― зимой состояние сердечно-сосудистой системы ухудшается по неизвестным причинам. Наблюдаются такие симптомы: резко подскакивает давление, болит сердце. Даже в кардиологических отделениях больниц зимой людей больше, чем летом.

Повышается или понижается давление на холодную температуру?

С наступлением холодов в природе перестраивается все, как перестраивается и человеческий организм. Холодная погода для него — стресс, поскольку при снижении температуры выделяются стрессовые гормоны, под действием которых сосуды кожи сужаются. Это позволяет сохранить внутреннее тепло. С этой же целью меняется и состав крови ― она становится вязкой и густой, а это способствует увеличению давления на стенки сосудов. Людям с гипертонией важно знать, что длительное нахождение в холодном помещении или на холоде чревато повышением АД вследствие происходящих изменений в организме.

Исследования

• Многочисленными исследованиями французских ученых Национального института здравоохранения и медицинских исследований была доказана интересная закономерность: когда температура на улице снижается, то АД у пожилых людей, наоборот, повышается. В эксперименте участвовали больше 8 тысяч человек возрастом 63―65 лет, и почти у 40% испытуемых зимой повышалось давление, тогда как летом эта проблема оставалась только у половины из них.
• Успешным считается исследование ученых из университета в Глазго. Они тоже доказали, что АД человека меняется в ответ на изменения погоды и температуры воздуха.
• Итальянский ученый П. Модести тестировал пациентов с гипертонией на влияние холода и длительности дня на АД: каждый градус повышения температуры понижал их АД на 0,6 мм рт. ст.; каждый час удлинения дня повышал показатель на 0,63 мм рт. ст.

Вернуться к оглавлению

Причина повышения давления на холод

Врачи не пришли к общему мнению по поводу причины таких скачков давления от холода. Но существует распространенное мнение о том, что причина кроется в оксиде азота, точнее, в снижении его количества зимой. Оксид азота самостоятельно вырабатывается нашим организмом в эндотелии артерий. Его главная функция — регуляция АД и циркуляции крови, он расширяет сосуды. Зимой количество вырабатываемого оксида азота снижается, потому сжимаются сосуды, что провоцирует повышение кровяного давления. Кроме того, артериальное давление может подняться просто от того, что человек из теплого помещения резко выходит на 20-ти градусный мороз. Из-за такого резкого перепада иногда случаются спазмы сосудов.

Существует другое мнение: за изменение давления при холоде может отвечать барорефлекс. В сосудах расположены барорецепторы, которые отвечают за изменения АД в сосудах. Рецепторы передают сигналы от головного мозга к сосудам и, наоборот, — от сосудов к головному мозгу. Этот механизм иногда называют барорефлексной чувствительностью.

Что делать?

Людям, у которых давление имеет склонность повышаться, врачи советуют постоянно проверять его уровень тонометром и фиксировать любые изменения.

Чтобы держать давление на нормальном уровне стоит включить в свой рацион травяные чаи или просто добавлять в черный чай травы, например, чертополоха, лимонника, бессмертника. Важно контролировать в своем организме уровень холестерина — он тоже влияет на повышение давления. Если давление часто поднимается, то лучше приготовить дома и всегда носить с собой специальную настойку. В аптеке нужно купить настойки боярышника, валерианы, пустырника и валерианы, смешать их все вместе и перелить в одну емкость. Употреблять в пропорции: одна столовая ложка смеси на 60 грамм воды. Когда давление резко поднялось, понизить его поможет задержка дыхания на выдохе на 7―10 секунд. Повторять это нужно приблизительно 2―3 минуты и после этого АД быстро понижается. Но такой метод временный. Понизить АД помогают также теплые ванночки для рук и ног, компрессы с яблочным уксусом на ступни, массаж шеи, груди.

Источник

Сезонное обострение гипертонии: как справиться?

Для людей, страдающих артериальной гипертензией, осень — непростая пора, ведь этот сезон щедр на переменчивость погоды. Из-за метеочувствительности «гипертоники» страдают от плохого самочувствия и скачков артериального давления, что может нести угрозу не только здоровью, но и жизни. Поэтому в этот период года следует с особой ответственностью относиться к своему состоянию организма, не пренебрегать средствами сезонной профилактики. Как же обезопасить себя, чтобы колебания атмосферных явлений не стали причиной обострения гипертонии?

Артериальная гипертензия относится к наиболее распространенным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, которое характеризуется повышением цифр артериального давления выше 140/90 мм рт. ст. Точные причины возникновения этого заболевания до сих пор неизвестны, но определяющая роль принадлежит неправильному образу жизни, генетическому фактору, психоэмоциональному и гормональному механизмам.

Гипертонией болеют около 50% населения нашей страны в возрасте 55 лет и старше. Но в последнее время неуклонно возрастает тенденция к раннему началу этого заболевания. Все больше молодых людей в возрасте 30-35 лет отмечают у себя цифры повышенного артериального давления, ведь с каждым годом современному человеку приходиться преодолевать все больший уровень стресса. Особенно это касается жизни в мегаполисах.

Артериальная гипертензия опасна и является фактором риска развития ишемической болезни сердца, атеросклероза сосудов, коронарных заболеваний сердца, сердечной и почечной недостаточности и т.д. Инсульты, инфаркты — это последствия, а первопричиной таких сердечно-сосудистых осложнений может стать высокий уровень артериального давления. Согласно статистике, количество сердечно-сосудистых катастроф (инсультов и инфарктов) осенью превышает зимние, весенние и летние показатели.

Гипертония и метеочувствительность

Известно, что метеочувствительность среди здоровых людей достигает 28-57%, а люди с гипертонией еще больше подвержены этому явлению и этот показатель составляет 70%.

Повышенная влажность, большие суточные колебания температур и атмосферного давления приводят к нарушению сосудистого тонуса и спазмам сосудов. В итоге появляются сердечные и головные боли, скачки артериального давления, быстрая утомляемость и слабость, головокружения, шум в ушах и учащение пульса, чувство беспокойства, одышка при ходьбе, приступы стенокардии и т.д.

Поэтому осенью «гипертоники» должны с полной ответственностью и особым вниманием относиться к своему здоровью.

Как уберечь сосуды от сезонных погодных колебаний и не допустить опасных последствий для здоровья?

Прежде всего, регулярно контролируйте свой уровень артериального давления, чтобы не пропустить его повышения.

Своевременно посещайте своего лечащего доктора и тщательно следуйте его предписаниям по приему препаратов, удерживающих оптимальный уровень артериального давления. Идеальным вариантом в межсезонье будет пройти профилактическое лечение сердечно-сосудистой патологии или оздоровиться в санатории кардиологического профиля.

Не пренебрегайте прогнозом погоды, имейте дома бытовой барометр для мониторинга колебаний атмосферного давления. Это поможет вам подготовиться и вовремя откорректировать ваши реакции организма в условиях метеолабильности.

Всегда имейте при себе препараты для «скорой помощи», рекомендованные вашим доктором.

Несмотря на капризы погоды, не забывайте о ежедневных прогулках на свежем воздухе, без нагрузок, в течение часа. Это поддержит ваши сердце и сосуды, обогатит кровь кислородом.

Утром выполняйте физические упражнения в комфортном темпе в течение 15 минут, не оказывая выраженной нагрузки на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Всегда высыпайтесь и оградите себя от чрезмерных физических и умственных нагрузок. При отсутствии внимательного отношения к себе любой провоцирующий фактор на фоне неблагоприятных погодных явлений может оказаться «пусковым механизмом» и спровоцировать скачек артериального давления.

Всегда прислушивайтесь к своему самочувствию. Даже если вы чувствуете себя хорошо, в периоды резкой перемены погоды лучше избегать крепкого кофе и алкоголя, соленых и острых блюд, избыточного употребления жидкости. Поддерживать нормальный уровень артериального давления и правильный ритм сердца помогут травяные чаи с черноплодной рябиной, боярышником, пустырником, калиной, барвинком и т.п.

Включите в свой рацион продукты, богатые калием и магнием для хорошей работы сердца. В их числе: сухофрукты, орехи, шпинат, петрушка, кольраби, капуста брюссельская, спирулина , ламинария, картофель в мундире, свекла, бобовые, цельнозерновые крупы и т.д.

Категория продуктов для сердечно-сосудистой системы от Amrita, а также «Омега 3 формула» помогут наладить коронарный кровоток, сердечный ритм, улучшить текучесть крови и обменные процессы в сердечной мышце, отрегулировать уровень холестерина, чтобы ваши сердце и сосуды всегда оставались здоровыми.

Наслаждайтесь осенью и берегите здоровье!

Автор: Ольга Сарана, врач общей практики-семейной медицины

Источник

Почему сердечникам и гипертоникам зимой приходится несладко?

Обманите погоду

Зимой чаще, чем в любое другое время года, случаются инфаркты и инсульты

С подачи Эльдара Рязанова, написавшего стихи к песне, которая звучит в его же фильме “Служебный роман”, мы давно усвоили, что у природы нет плохой погоды. Однако у медиков свое мнение на сей счет.

Зима наиболее опасна для людей с ишемической болезнью сердца и стенокардией напряжения. Как раз в это время они пополняют ряды тех, кто перенес инфаркт. Не меньше неприятных сюрпризов может преподнести холод тем, кто страдает гипертонией, ведь зимой чаще случаются инсульты.Кстати, многие считают, что с сердцем есть проблемы, когда боли ощущаются слева, на самом деле самая опасная боль — в центре груди.

Наш организм чутко реагирует даже на малейшие погодные изменения, говорит ведущий научный сотрудник РНПЦ “Кардиология” кандидат медицинских наук Игорь Козлов:

— Зимой у нас мерзнут руки, лицо, бледнеет кожа, происходит спазм периферических сосудов, за которым следует и рефлекторное сужение сосудов внутренних органов, в частности, мозга, сердца и почек. Сердце в холодную погоду вынуждено работать более интенсивно, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и не допускать переохлаждения. Конечно, здоровый человек может и не обратить внимания на холод. Но если здоровье хромает и сосуды сужены из-за наличия холестериновых бляшек, может развиться стенокардия напряжения, или грудная жаба.

Кардиологи не раз замечали, что с первыми проявлениями этого состояния люди нередко сталкиваются именно зимой. Они жалуются, что стоит им выйти на улицу, пройти сотню метров, как появляется боль в центре груди, возникает ощущение, будто что-то внутри зажато, хотя дома со здоровьем проблем не было. При этом маленькая передышка позволяет забыть о боли.

Худо зимой не только сердечникам. Словно не в своей тарелке ощущают себя и гипертоники, потому что холод провоцирует рост артериального давления, а оно в эту пору всегда бывает выше, чем летом. И если учесть, что зима у нас весьма специфическая — для нее характерна крайняя нестабильность погоды, — то степень риска возрастает, предупреждает Игорь Козлов.

Как же защищаться? Нужно быть внимательнее к себе — это первая рекомендация опытного кардиолога. Удастся удержать давление с помощью препаратов в рамках нормы — хорошо. А если нет? Например, на тех же дозах лекарств и при полном выполнении всех рекомендаций врача давление продолжает расти. Тогда назначенную дозу можно самостоятельно увеличить на четверть, советует ученый. Если и это не помогает, при высоком давлении нужно положить под язык таблетку каптоприла. Безрезультатно? Следует обратиться к врачу. К тому же не стоит забывать и о приеме препаратов, препятствующих образованию тромбов в сосудах, которые являются главной и непосредственной причиной инфарктов и инсультов.

Можно также попытаться обмануть погоду и заранее подготовиться к выходу на холод. Например, постоять пару минут на балконе. А оказавшись на улице, не спешите сразу по своим делам, постойте немного на свежем воздухе, чтобы организм безболезненно приспособился к перепаду температур. И только после этого двигайтесь дальше. Благодаря этой маленькой хитрости, как правило, удается избежать резкого спазма сосудов, ведь холод и физическая нагрузка могут спровоцировать развитие грудной жабы, предупреждает Игорь Козлов:

— Специфичность нашего климата зимой заключается не только в том, что температура воздуха скачет от минуса к плюсу, но и в постоянных колебаниях его влажности. Когда температура сравнительно низкая и при этом повышается влажность, мы начинаем мерзнуть быстрее. На фоне колебаний атмосферного давления увеличивается вероятность резких колебаний артериального давления, что провоцирует спазм сосудов у гипертоников, а это нередко приводит к гипертоническому кризу. К тому же, если атмосферное давление снижается, наш организм испытывает кислородное голодание, что провоцирует снижение артериального давления и слабость сердцебиения.

А что же гипотоники, как они переносят зиму? Хотя гипотонической болезни нет, таким людям при перепадах давления и изменениях погоды еще хуже, чем гипертоникам, которых у нас 30—35 процентов взрослого населения, уточняет ученый.

По мнению кардиолога, человек меньше реагирует на изменения погоды, если он физически активен. А когда погода не располагает к прогулкам на свежем воздухе, можно “нагрузить” себя дома — в комнате, которая хорошо проветрена.

Но, увы, зимой у большинства из нас физическая активность практически на нуле. Мы мало двигаемся, даже пару остановок ленимся пройти пешком, едем на общественном транспорте. Те, кому не нужно идти на работу, остаются дома. И тоже засиживаются. Появился даже термин “доместикация”, который применим к образу жизни людей, не желающих выходить из дома, что, естественно, неблагоприятно сказывается на сердце и сосудах.

Еще один минус зимы — короткий световой день, который обедняет наш организм, лишая важного витамина D. Естественно, это не лучшим образом отражается на нашем здоровьем и, в частности, сердце. Если в организме снижается количество витамина D, уменьшается и сила сердечных сокращений.

Ученые провели такой эксперимент. Наряду со стандартным лечением хронической сердечной недостаточности зимой назначили одной группе пациентов витамин D, а другой — плацебо. В первой группе физическая выносливость и работоспособность была выше, чем во второй.

Ученые призывают изменить зимний рацион. Советуют реже употреблять калорийную пищу, чаще — овощи и фрукты. Ведь сочетание жирной еды с малоподвижным образом жизни приводит к увеличению веса, что еще больше ухудшает течение сердечно-сосудистых заболеваний у хронических больных и повышает риск их развития у здоровых людей.

Источник