Что предпринять чтобы зимой

Чем можно заняться зимой? — 92 идеи!

Вы можете просто взять несколько идей на заметку и в дни, когда вам будет грустно или просто нечем заняться – воспользоваться ими. Либо примите вызов и выполните все пункты из этого списка дел на зиму. Пусть это будет ваш личный «зимний challenge». В любом случае это будет весело!

1. Поиграть в снежки.
2. Слепить снеговика. Настоящего, с морковкой и шарфом.
3. Приготовить глинтвейн.
4. Испечь пирог по новому рецепту.
5. Покататься на коньках.
6. Покататься на санках.
7. Покататься на лыжах или сноуборде.
8. Завести семейную традицию. Новогодние праздники как раз способствуют этому.
9. Нарядить елку.
10. Купить много гирлянд и фонариков.
11. Упаковать подарки.
12. Испечь имбирные пряники или печенье.
13. Сходить на новогоднее представление. Если у вас нет детей, можно прикрыться племянниками или «одолжить» детей у друзей. Друзья будут вам бесконечно благодарны, дети рады, а вы насладитесь погружением в детскую сказку.
14. Пересмотреть любимые новогодние фильмы.
15. Прочитать новую книгу, укутавшись в тёплый плед(заказать плед и другие фотоподаркиможно со СКИДКОЙ 5% по промокоду ЗИМА).
16. Прочитать волшебную сказку.
17. Посмотреть зимние мультики. «Зима в Простоквашино», «Падал прошлогодний снег», «Ночь перед Рождеством». «Щелкунчик» и т.д.
18. Купить красивые варежки. Или связать, это кто на что горазд. Но в варежках степень уюта явно выше, чем в перчатках.
19. Купить или попросить бабушку связать тёплые носки.
20. Погреться у камина.
21. Сходить в баню или хотя бы в сауну.
22. Поваляться в снегу и сделать ангелочка.
23. Ходить и поздравлять всех прохожих с наступающим Новым Годом!
24. Прыгнуть в сугроб.
25. Отправиться на прогулку в лес с бутербродами, горячим чаем и фотоаппаратом.
26. Покормить белок и птиц. Они будут вам благодарны. Можно даже сделать кормушку.
27. Устроить марафон из рождественских и новогодних серий всех ваших любимых сериалов.
28. Подвести итоги года.
29. Научиться зарабатывать в интернете.
30. Составьте план на следующий год. Когда цели ясны, к ним двигаться проще.
31. Найти самую длинную сосульку.
32. Протоптать дорожку в глубоком снегу.
33. Ловить снежинки ртом, на ладошки, изучать их красивые формы, сфотографировать на макрообъектив.
34. Загадать желание в новогоднюю ночь.
35. Отправить новогодние открытки всем своим друзьям и близким. Главное настоящие! Бумажные!
36. Вырезать много-много снежинок.
37. Разглядывать красивые морозные узоры на стекле.
38. Наесться мандаринов до отвала.
39. Походить по замёрзшей луже, слушая треск льда.
40. Носить свитер с оленями.
41. Сменить телефонный звонок на новогодний.
42. Пить чай с лимоном, мёдом, корицей или имбирём.
43. Составить список книг для прочтения в следующем году.
44. Сдать старую одежду в секондхенд.
45. Сделать побольше совместных семейных фотографий, почерпнув идеи для зимней фотосессии в нашей статье. Распечатать их и оформить в рамки или постер.
46. Поиграть в настольные игры всей семьей или с друзьями.
47. Найти новое хобби или просто попробовать сделать что-то своими руками.
48. Приготовить новое блюдо.
49. Чаще обниматься! Так будет лучше генерироваться еще и душевное тепло.
50. Пересмотреть любимый сериал.
51. Сделать пряничный домик. Как альтернатива имбирным пряникам или в дополнение к ним!
52. Учиться верить в чудеса. Ну или чудить самим!
53. Доказать ребёнку, что Дед Мороз существует.
54. Научиться во всем искать положительные стороны.
55. Пересмотреть летние фотографии. Вспомнить тёплые денёчки, яркую зелень, отпуск у моря… Если ещё не распечатали их, то можете сделать магнитики на холодильник.
56. Сделать перестановку в квартире или просто что-то поменять в интерьере.
57. Купить много ароматных свечей.
58. Сходить на городскую ёлку.
59. Устроить романтический ужин при свечах.
60. Купить новый блокнот, чтобы новый год начать с чистого листа в прямом смысле.
61. Нарядить елку на улице.
62. Сделать фотокнигу из снимков за прошедший год.
63. Побаловать себя. Купить себе новую книгу или платье, или краски, что-то, до чего не доходили руки и что всегда откладывалось.
64. Составить плейлист с новогодними и рождественскими песнями.
65. Пить какао.
66. Делать добро.
67. Сделать карту желаний для следующего года.
68. Подарить подарок тому, кто в этом нуждается.
69. Испечь праздничное печенье и угостить своих коллег на работе или друзей в школе.
70. Записаться на курсы. Чтобы не скучать вечерами, займитесь чем-то новым.
71. Чаще улыбаться!
72. Погулять в парке.
73. Сделать зимние фотографии.
74. Начать планировать свой летний отдых.
75. Сделать или заказать адвент-календарь.
76. Отправиться на новогодние каникулы в маленькое путешествие.
77. Встретить новый год в неожиданном для вас месте.
78. Познакомиться с новыми интересными людьми.
79. Пригласить гостей.
80. Собрать огромный пазл с зимней картинкой.
81. Сходить в театр.
82. Сходить в кино.
83. Взорвать хлопушку.
84. Потрясти заснеженную ветку. А если под ней стоит ваш друг, то это увлекательно вдвойне.
85. Устроить уютные посиделки в кафе.
86. Составить список дел на весну.
87. Сделать «Оливье». Даже если вы отказались от майонезных салатов 😉
88. Побыть Дедом Морозом или Снегурочкой.
89. Навести порядок в доме, шкафу, голове.
90. Купить фигурку с символом Нового года.
91. Каждый вечер зажигать огоньки на окнах.
92. Чаще проводить время с детьми, родителями, близкими и друзьями.

Источник

Как перестать мерзнуть зимой? Советы врача

В конце статьи — промокод на скидку 15% в сервисе онлайн-консультаций врачей «Доктис» для наших читателей.

Почему разные люди мерзнут по-разному?

У людей разных возрастов система терморегуляции организма работает по-своему: дети мерзнут, потому что у них она как следует еще не налажена, взрослые — из-за своей конституции и состояния здоровья, пожилые — потому что она уже сбоит.

Что значит «из-за состояния здоровья»? Больные мерзнут больше?

Терморегуляция нарушается не только из-за болезней, но и из-за недостатка необходимых для обмена веществ микроэлементов. Например, серьезный сбой в теплообмене может быть вызван нехваткой железа. Из-за медленного обмена веществ организм производит меньше тепла, а значит замерзает быстрее.

Говорят, чем больше вес, тем теплее зимой. Это правда?

И да, и нет одновременно. Вес и размеры организма, действительно, влияют на терморегуляцию: худые люди будут замерзать быстрее.

Но лишний вес не всегда в помощь. Жир, например, не продуцирует тепло и даже не сохраняет его. А вот мышцы (чем их больше, тем лучше) помогают согреться — поэтому на морозе всегда советуют двигаться.

Что делать, чтобы не мерзнуть? Основные советы

Помните: сильнее всего мерзнут руки и ноги. Это связано с тем, что организму нужно в первую очередь согреть тело внутри — поэтому он и «жертвует» охлажденными конечностями.

Чтобы организму не пришлось выбирать, что греть — тело или конечности, — одевайтесь теплее. Всегда берите с собой шапку, шарф и перчатки (даже когда кажется, что они будут лишними) и обувайтесь по погоде. Носите маску: она обезопасит от вирусов и не даст замерзнуть носу.

Одеваюсь тепло, но все равно мерзну. Что делать?

На этот случай есть несколько советов:

Не придерживайтесь строгих диет зимой и в межсезонье без рекомендаций от врача.

Сдайте общий анализ крови — проверьте уровень гемоглобина, концентрацию ферритина и железосвязывающую способность сыворотки. Это позволит выявить анемию.

Проверьте здоровье сосудов.

Проконсультируйтесь с терапевтом или узким специалистом насчет состояния своего организма.

Никуда не деться от универсального совета: регулярно обследуйтесь. Боитесь ходить по больницам и стоять в очередях во время пандемии — записывайтесь к врачам удаленно.

К врачу в «Доктис» — удаленно и со скидкой

Сейчас записаться к специалисту в сервисе онлайн-консультаций врачей «Доктис» можно со скидкой 15% — для этого при заказе консультации введите промокод VSEAPTEKI. Торопитесь: промокод действует только до 31 января.

Источник

Как не заболеть в холодную погоду: советы врачей

Осенью и зимой отмечается рост заболеваемости ОРЗ и гриппом, начинается сезон простуд. Появлению простудных заболеваний способствует снижение температуры воздуха, сырость, дожди, ветер и уменьшение солнечного излучения.

Как не заболеть осенью и зимой? Топ-5 рекомендаций врачей

1. Причиной развития простудного и/или вирусного заболевания является, в первую очередь, сниженный иммунитет. Как показала практика, народные «бабушкины» методы практически не оказывают профилактического эффекта. Для повышения защитных сил организма разработаны действенные препараты и биологически-активные натуральные добавки. Самостоятельно подобрать такие средства часто затруднительно, а неграмотная стимуляция иммунной системы может привести к ухудшению ее функционирования. Перед приемом любых лекарств и добавок необходима консультация врача. Любые средства следует покупать только в проверенной аптечной сети. Витамины, комплексы и БАДы от простуды и гриппа принимаются в указанных в инструкции дозах!
2. Врачи-инфекционисты советуют своевременно проводить вакцинации от гриппа. На сегодняшний день это самый передовой метод профилактики этого опасного заболевания. Вакцины, как и любые другие препараты, следует приобретать только в официальной аптечной сети.
3. Ежедневно нужно находиться на свежем воздухе не менее часа. Прогулка в парке или сквере – один из самых лучших методов закаливания организма и активации его защитных сил. Свежий воздух и двигательная активность способствует повышению сопротивляемости организма к болезнетворной инфекции.
4. Специалисты советуют носить осенью и зимой теплую одежду из натуральных материалов, особенно это правило важно в отношении нижнего белья. Следует позаботиться также о качественной обуви.
5. Обратите внимание на температуру воздуха и достаточную влажность в квартире. Температура должна быть не более 20-22 градусов. Чрезмерно высокие, как и слишком низкие значения, способствуют нарушению теплообмена и снижению иммунитета. Сухой воздух в комнатах приводит к пересыханию слизистых и увеличению риска заболеваний. Поэтому в холодное время года рекомендуется увлажнять воздух дома.

Для лечения и профилактики простуды и гриппа в холодное время года используйте качественные препараты и витамины из сети аптек Столички.

Источник

100 вещей, которые стоит сделать зимой

Чем заняться зимой

Вот список вещей, которые нужно успеть сделать зимой, чтобы чувствовать себя счастливым и сделать радостными других: более 100 идей как провести зиму. Рекомендации нашего издания носят информационный и развлекательный характер.

1. Сходить на каток
   Самое главное зимнее развлечение. Покататься на коньках стоит хотя бы раз за зиму
2. Запустить салют
   Куда же без него. Важно: соблюдать правила безопасности!
3. Научиться вязать и связать себе теплые носки
   Умение вязать – полезный навык, а если овладеть им в совершенстве, то можно даже начать зарабатывать на этом.
4. Поездить на собачьих упряжках
   Попробовать на себе необычный способ передвижения и испытать кучу новых эмоций, подробнее о нем можно узнать здесь
5. Слепить снеговика
   Вспомнить детство и слепить снеговика или проявить фантазию и слепить , например, героя мультиков.
6. Нарядить елку
   Момент приближающий сказку новогодней ночи.
7. Вырезать много снежинок
8. Научиться готовить глинтвейн
   Он всегда согреет вас в холодную погоду, а его ароматы добавят новогоднего настроения
9. Провести романтический вечер около камина
   А если у вас нет камина, то купите много свечей и особое, романтичное настроение обеспечено.
10. Купить себе подарок
    Что-что , а лучше вас самих никто не знает, что подарить.
11. Сделать снежного ангела
    Всем надо побыть чуточку ангелом
12. Украсить свой дом
    Гирлянды, шарики, атрибуты ууууууух красота
13. Встретить новый год в классной компании
    Главное не где встречать, а с кем =)
14. Не забудьте загадать желание
15. Ходить по улице , петь песни и поздравлять прохожих
16. Скатиться с горки
    Если вы уже не ребенок, это не значит , что нельзя вспомнить детство
17. Выучить стих
    Без него никакой подарок не получишь

1. Провести вечер за книжкой и горячим кофе

Отдохните от суеты повседневной жизни и окунитесь в фантастический мир книг

Попариться, расслабиться, забыть о проблемах, а где найти лучшие бани города читайте тут

1. Ловить ртом снежинки
2. Заняться спортом и готовиться к лету

Чтобы перед самим летом не сидеть на изнуряющих диетах, начните готовиться заранее, тем более активный вид отдыха будет способствовать этому.

1. Купить шубу/теплые вещи/огромный свитер

Закидайте друзей или любимого человека снегом, а потом можно погреться в кафе. Через несколько лет будете вспоминать этот момент с особой нежностью.

1. Подготовиться и сдать экзамены

Ох уж эта зимняя сессия

Тазик , а лучше два! Чтобы на все праздничные дни хватило.

1. Составить список планов на следующий год

Мотивирует начать действовать и потихоньку исполнять их

1. Подвести итоги этого года

Чтобы написать пожелание на следующий год требуется понять и проанализировать , что было в этом

1. Сходить на фестивать путешествие в рождество

Окунуться в нереальную атмосферу, посмотреть на сказочно украшенный город, купить подарки – все это можно сделать на фестивале «Путешествие в Рождество»!

1. Научиться готовить новое блюдо

Можно сходить на кулинарный мастер класс или просто попробовать новый рецепт из интернета.

1. Устроить вечер ностальгии за просмотром детских фото
2. Сходить на концерт

В Москве каждый день проходит множество разных концертов, а на какие стоит обязательно сходить, читайте в нашей рубрике.

1. Устроить домашнюю вечеринку с настольными играми

Почему бы не собраться в узком кругу друзей , не набрать кучу настольных игр и повеселиться от души

Если у вас есть дети, то бегом кататься на санках с горки

или просто почувствовать себя ребенком и от души повеселиться

никогда не поздно.

1. Ходить по улице, петь песни и поздравлять прохожих
2. Разберите свой шкаф и квартиру, избавьтесь от ненужного

Год надо начинать с чистого листа, а для этого требуется избавиться от всего старого.

1. Побывать в другом городе

Много лет хотели куда-то съездить так вперед! Даже отпуск брать не надо.

1. Сделать дело которое давно откладывали

Новый год, пора новых действий

1. Составьте список своих мечт

Положите его на подоконник, кто знает, вдруг Дед Мороз существует, и мечта осуществится!

1. Завести новых друзей
2. Научиться кататься на сноуборде

Если вы вдруг еще не умеете, начните! Ваша жизнь обретет совсем другие краски, а вы ощутите чувство счастья, которое выделяется после чего-то экстримального.

Не так уж часто мы это делаем , куча дел не оставляет времени и сил, но длительные выходные самое то, чтобы увидеть близких

Раскрасьте бело — серые зимние дни яркими красками.

1. Побывать на городской «Елке»
2. Посмотрите новый сериал

Что мы делаем, когда уж совсем нечем заняться? Правильно! Новый сериал!

1. Устройте себе день спа и ванну с пеной

В зимний период, когда особенно не хватает Солнца и гормонов счастья, и депрессия начинает одолевать вас, стоит расслабиться и устроить себе день релакса.

1. Заказать зимнюю фотосессию
2. Завести животное

Они будут греть вас холодными вечерами

Перемена имиджа влечет за собой перемены в жизни!

О новых представлениях читайте в нашей рубрике

В цифровом веке распечатанные фотографии – это редкость, но именно такие фото передают особую атмосферу запечатленного на них момента.

Этот мир всегда можно сделать чуточку лучше

Надо избавляться от того, что вас тянет вниз и становиться свободными от любых тягот

1. Составить список подарков

Очень полезно заранее подготовить список и постепенно купить все подарки. Во-первых у вас будет на это время, во- вторых вы не будете тратить огромную сумму денег за раз и волноваться по этому поводу. А идеи для новогодних подарков всегда можно посмотреть тут

1. Упаковать подарки
2. Съездить покататься в горы
3. Сделать елочную игрушку своими руками

Момент украшения елки всегда особенный и сказочный. Но представьте себе то чувство, когда игрушки на ней будут особенные , сделанные вами самими.. Плюс это не плохой вариант подарка для коллег.

1. Купить себе новые духи
2. Побывать на выставке

Вперед за новыми впечатлениями!

Найти свою любовь – наверно самое лучшее, что может быть в жизни ( мб выйти на экспресс свидания)

Побыть со своей второй половинкой и отметить , что вы нашли друг друга.

1. Устроить вечер просмотра кино

Пересмотреть любимые фильмы, а может быть что — то новенькое или наоборот старое черно-белое кино.

1. Построить снежную крепость
2. Напечь блинов
3. Попробовать экстремальное вождение

Дрифт, как вести себя в экстренной ситуации на льду и тд. Навыки экстремального вождения очень актуальны в зимнюю пору.

66. Изучить свой район

Скучно? Обойди дом, обойди соседний и тд.. поверь, ты найдешь очень много интересных мест совсем недалеко от себя.

1. Погулять по зимнему парку

Насладиться красотой и свежим,

1. Изучите новую компьютерную программу

Давно хотели научиться пользоваться photoshop, avtocad, научиться монтировать видео или что –то еще.. холодные зимние дни самое время, чтобы потратить на это время

1. Сходить в боулинг
2. Сходить в бар\клуб

Тут можно найти самые интересные места города

1. Побывать на уроке танцев

Взбодрись, движение – это жизнь! В Москве есть множество танцевальных школ на любой вкус и кошелек.

1. Ешь каждый день хотя бы один фрукт

Это поможет восстановить уровень витаминов и микроэлементов, которых так не хватает зимой

1. Прочитать автобиографию вашего кумира
2. Вырастить новое комнатное растение

Сделать мини сад у себя дома

1. Заняться фигурным катанием
2. Покататься на конной упряжке по снегу

Почувствуй, как жили люди в прошлом веке.

1. Побывать на хоккейном матче

А еще лучше собрать свою команду и сыграть в хоккей во дворе

Да- да! Обновите свой гардероб, а посленоговогодние скидки поспособствуют этому.

1. Устроить празднование масленицы
2. Покататься на тюбинге
3. Устроить бои подушками

Порвите своего соперника в пух и прах

1. Начать собирать коллекцию

Монетки, значки, игрушки, гаджеты — собирать можно что угодно, стоит только начать

1. Заказать домой пиццу и суши и устроить вечер вредной еды
2. Заняться своим здоровьем

Большинство из нас постоянно сидит за компьютером, начните с малого и делайте хотя бы небольшую разминку несколько раз в день.

1. Объестся мандаринов
2. Поиграть в приставку
3. Умудриться ни разу не поскользнуться

Ни разу не упасть за зиму – это способность супергероя

Теплый вечер в кругу близких за пирогами , что может быть лучше?

Развивайтесь, знание языка очень помогает в современном мире

1. Научиться играть на музыкальном инструменте

Окунуться в мир музыки и устраивать мини квартирники, а летом играть на гитаре, сидя на набережной.

1. Посетить минимум 3 музея

В Москве столько музеев на любую тематику.

1. Сходить на квест
2. Пройти веревочный курс
3. Посмотреть на украшенный ГУМ

Каждый год ГУМ создает невероятную сказку , если праздничное настроение вдруг исчезло, то тут вы его точно ощутите.

Пелена снега вокруг, как чистый лист.. взгляните на этот мир под другим углом и увидите много всего интересного вокруг, что может вас вдохновить на всю жизнь.

1. Избавиться от вредной привычки

Многие из нас имеют хотя бы одну вредную привычку, постарайтесь начать контролировать себя

1. Начать копить на крупную покупку

Мечтаете о машине или о чем- то еще?! Начните копить не нее. Пересмотрите свои статьи расходов, изучите выгодные предложения и отложите хотя бы небольшую сумму для начала.

Вы и не заметите , как через неделю это войдет у вас в привычку и жизнь будет намного радостнее

1. Устроить день без интернета и соцсетей

Пойдите гулять, встретьтесь с друзьями, съездите на дачу .. постарайтесь не пользоваться телефоном

В Москве остаются зимовать множество птиц, особенно уток, стоит помочь им в этот нелегкий период и подкормить

Что может быть важнее , чем гармония с самим собой?

Источник