Что делать если вспотел зимой

Как избавиться от потливости зимой под теплой одеждой

Возникновение повышенной потливости в летний период при чрезмерном повышении температуры – это распространенная проблема, но причина ее вполне понятна. Однако, некоторые люди сталкиваются с усиленным потоотделением в холодный период, хотя при пониженных температурах это не является нормой.

Причиной возникновения этого неприятного явления, в зимний период, может послужить ряд факторов. Некоторые из них вполне безобидны, другие могут говорить о наличии серьезных проблем со здоровьем, что требует вмешательства специалистов и длительного лечения.

Чересчур теплая одежда и обувь – причина повышенной потливости в зимний период

Потоотделение – это последствие активной работы сальных желез и один из способов естественной терморегуляции. Таким образом человеческий организм нормализует температуру тела и внутренних органов.

В зимний период времени, человек старается максимально утеплиться. Однако, если вне помещения несколько слоев одежды и меховые ботинки становятся защитой от мороза и ветра, то в обогреваемом здании или транспорте большое количество – это причина повышения потливости, которая вызвана перегревом.

В результате, до пункта назначения человек добирается вспотевшим и сетует на чрезмерную потливость, причиной которой стал он сам.

Физиологические причины

Причиной повышенной активности сальных желез в зимнее время могут стать:

1. Наследственность и генетические особенности.
2. Нарушения в работе эндокринной системы.
3. Инфекционные или простудные заболевания.
4. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
5. Алкогольная зависимость.
6. Кожные заболевания.

Повышение потоотделения, вызванное заболеваниями или физиологическими особенностями организма должно контролироваться терапевтом. Только специалист сможет назначить правильный курс лечения и поможет решить эту проблему.

Как предотвратить чрезмерную потливость в зимний период?

Чтобы избежать сильного потоотделения в зимний период под теплой одеждой, следует придерживаться нескольких простых правил:

1. Не следует надевать несколько слоев теплой одежды. Вместо связанного шарфа можно надеть куртку с высоким воротником, свитер заменит плотная рубашка, а повышению потливости в транспорте препятствует расстегнутая молния.

1. Комплект сменной обуви и одежды. На рабочем месте, в период холодов, можно оставить комплект сменной одежды и легкую обувь, что предотвратит появление потливости во время рабочего дня.

1. Следует выбирать одежду, отшитую из натуральных тканей. Синтетика препятствует циркуляции воздуха, что является одной из причин повышения потливости.

1. Ежедневные гигиенические процедуры. Пот не будет иметь резкого запаха, если ежедневно принимать ванну.

1. Используйте качественный дезодорант. Наносить дезодорант следует после принятия утреннего душа.

1. Пользуйтесь тальком.

Выполнение простых правил и использование качественных дезодорантов предотвратит возникновение повышенного потоотделения в зимний период.

Источник

Почему мы потеем на холоде

Так бывает. Многие жалуются, что на холоде у них потеют подмышки, ладони и ноги.

Эту тему почему-то обходят стороной. Если найдете упоминания, то это будут какие-нибудь женские журналы с объяснениями вроде: «щитовидная железа», «гормоны» и всё такое. На самом деле там все просто и скучно. Такое бывает, и чаще бывает у молодых мужчин.

Эту тему раскрутили где-то в конце тридцатых годов прошлого века. Похоже, что потливость заметили военные.

Представьте новобранцев, которые трясутся перед медицинской комиссией. Им холодно, они дрожат, и почему-то кое-то потеет. Выглядит это странно.

Военные быстро замечают таких выделяющихся молодых людей в шеренге рекрутов.

Для военных это важно, потому что от потливости ног бывает так называемая окопная стопа. Это болезнь ног от холода, которая выводит из строя военнослужащих.

И вот на молодых людях проводили эксперименты еще где-то в начале пятидесятых годов прошлого века. Их обследовали вдоль и поперек. Оказалось, что такая потливость никак не связана с регуляцией температуры тела.

События развивались следующим образом. Сначала человек замерзал. Потом он начинал дрожать от холода, и у него потели подмышки, ладони и ноги. На самом деле сначала запускалось потоотделение, а уже сразу после этого подключалась дрожь.

Ученые решили, что все дело в голове. То есть потливость не от температуры, а от стресса. Холод — это стресс. Человек начинает нервничать и потеет.

Такое бывает, и это не страшно. Но можно замерзнуть на морозе.

Обычно замерзают и отмерзают ноги. Поэтому нужно одеваться теплее и чаще менять носки.

Если приходится много времени проводить на улице в холодное время года, то лучше завести себе спортивный комплект обуви с мембраной и спортивные носки. Они лучше сохнут.

На морозе выручает термобелье, которое отводит влагу. Такое белье сделано из синтетики или шерсти. Хлопковые футболки не подойдут, потому что они впитывают воду и не выпускают ее из себя. Так можно замерзнуть.

Источник

Почему человек потеет если на улице холодно?

Потливость в холодное время года вызывает очень неприятные ощущения. Почему человек потеет, если на улице холодно? Если вы часто потеете, выйдя на улицу зимой, причины гипергидроза могут быть разными – от неправильно подобранной одежды до серьезных заболеваний.

Чем может быть вызвана потливость зимой

1.Люди, имеющие большой избыточный вес, потеют в любое время года. Чтобы решить проблему, нужно сбросить лишние килограммы.

2.Неправильное питание. Излишнее потоотделение может быть вызвано употреблением большого количества сладкой, жирной или острой пищи. В этом случае нужно изменить рацион, питаться более сбалансировано.

3.Потливость может быть вызвана приемом определенных медицинских препаратов, большими дозами табака и алкоголя. В этом случае чрез пот выделяются токсичные вещества.

4.Непропускающая воздух одежда также способствует обильному потению – так кожа охлаждается, так как ткань не пропускает воздух.

5.Обильная потливость может быть наследственной, в этом случае от нее не избавиться, можно только тщательно соблюдать гигиену, пользоваться тальком, антиперспирантами.

6.Сильно потеют люди и в период гормональных изменений – в подростковом возрасте, женщины во время беременности и менопаузы.

7.Выделяющие пот железы контролируются вегетативной нервной системой. В стрессовых ситуациях, в период эмоциональной нестабильности, реакция организма на перепады эмоций более резкая, и любое нарушение эмоционального равновесия может сопровождаться сильным потоотделением.

8.Если вы страдаете бессонницей, у вас депрессия, тоже может возникнуть гипергидроз, потому что нервная система не в состоянии должным образом регулировать происходящие в ней процессы.

Если вы задаетесь вопросом, «что делать, если я потею на улице», возможно, вы найдете ответ в каком-либо из вышеперечисленных пунктов.

В случае, когда потливость является следствием заболевания, нужно лечить болезнь – бороться с ее симптомами бесполезно. Можно принять следующие меры, чтобы не чувствовать себя слишком дискомфортно:

• В первую очередь, соблюдайте гигиену, принимайте душ утром и вечером, используйте дезодоранты, антиперспиранты. Контрастный душ сужает поры, тело будет потеть не так сильно. При гипергидрозе можно использовать прокладки для одежды, которые пришиваются в области подмышек.
• Проблему поможет решить термобелье, которое выводит с поверхности тела излишки пота и сохраняет тепло. В термоносках, футболке, фуфайке и леггинсах вы почувствуете себя комфортнее.

На вопрос «Почему я потею в холодную погоду» можно ответить по-разному. Следите за своим состоянием, если причина серьезная, лучше обратиться к врачу и психологу, а облегчить состояние поможет термобелье и соблюдение личной гигиены.

Источник

8 причин, который могут вызвать чрезмерное потоотделение

Потоотделение — это естественная реакция организма на тепло. Оно помогает охладить организм и вывести токсины. Однако чрезмерное потоотделение, сопровождающееся с неприятным запахом, заставляет человека чувствовать себя некомфортно и сигнализирует о том, что что-то не так. Очень важно найти точную причину возникновения этого состояния, чтобы предотвратить более серьезные проблемы в будущем.

Восемь различных причин, которые могут вызвать чрезмерное потоотделение

Стресс

Чрезмерное потоотделение может быть вызвано стрессом. Стресс и беспокойство не только оказывают негативное влияние на организм, но и вызывают чрезмерную потливость. Пот имеет неприятный запах, потому что содержит жиры и белки, которые смешиваются с бактериями на коже.

Проблемы с щитовидной железой (гипертиреоз)

Гипертиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа становится «гиперактивной» и начинает вырабатывать слишком много гормонов. При таком состоянии процессы в организме ускоряются, возникает чувство нервозности и беспокойства, вплоть до потери веса и чрезмерного потоотделения. В этом случае лучше всего обратиться к врачу, чтобы проверить щитовидную железу.

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)

Несмотря на то, что чрезмерное потоотделение может быть вызвано различными причинами, оно иногда связано с гипогликемией, которая характеризуется низким уровнем сахара в крови. Такая повышенная потливость появляется, независимо от того, насколько высока температура внутри или снаружи помещения. Человек с низким уровнем сахара в крови может испытывать еще голод, беспокойство, головокружение и проблемы со зрением.

Гипергидроз

Чрезмерное потоотделение только в одной области тела, такой как шея, ладони, ступни или подмышки, называется гипергидрозом. Эти области больше всего подвержены этому состоянию, потому что на них расположено много потовых желез. Гипергидроз не опасен для жизни, но он неприятен и может вызвать неудобства. Иногда это сопровождается беспокойством и проблемами с кожей. Если имеются на одежде пятна от пота (например, в зоне подмышек) или ладони постоянно влажные, то лучше всего проконсультироваться с врачом. К счастью, существуют средства, которые могут помочь уменьшить эти симптомы.

Побочные эффекты от приема лекарств

Чрезмерное потоотделение может быть вызвано при приеме лекарств. В этом нет ничего страшного, так как потоотделение является распространенным побочным эффектом различных лекарств. Это могут быть антибиотики, лекарства для высокого кровяного давления и психиатрических заболеваний.

Менопауза

Ощущение сильного жара в области груди, который достигает головы и сопровождается чрезмерным потоотделением. Это состояние может быть связано с надвигающейся менопаузой или предменопаузой. Потоотделение, нерегулярный менструальный цикл, мигрень, приливы и озноб — все это может проявляться в результате изменений уровня эстрогена.

Лихорадка неизвестного происхождения

Лихорадка неизвестного происхождения возникает внезапно и длится долгое время (3 недели). Она делится на 4 типа: классический (поражает здоровых людей), нозокомиальный (в результате госпитализации), иммунодефицитный (возникает у людей с нарушениями иммунной системы), а также последний тип, который связан с ВИЧ. Типичные симптомы лихорадки — это высокая температура, потливость, озноб и головная боль. Если человек испытывает что-либо из этих симптомов, то ему следует обратиться к врачу.

Ожирение

Ожирение связано с наличием чрезмерного количества жира в организме. Генетика, неподвижность, недостаток сна, нездоровое питание и некоторые виды лекарств могут привести к возникновению этого состояния, а также вызвать ряд проблем со здоровьем. Ожирение характеризуется вторичным гипергидрозом (гипергидроз, который не является основной причиной, но может быть признаком данного заболевания) и ухудшает качество жизни.

Источник

ЧЕМ ОПАСНО ПЕРЕКУТЫВАНИЕ РЕБЕНКА?

Вопрос о том, как правильно одеть ребенка, часто обсуждается родителями и педиатрами в связи с тем, что терморегуляция ребенка традиционно считается незрелой . Чем младше ребенок, тем менее совершенной называют его терморегуляцию . Этот тезис неизбежно порождает желание одеть ребенка потеплее, чтобы «компенсировать» эту незрелость. Правильно ли это и поможет ли кутание созреванию механизмов терморегуляции.

Что такое терморегуляция?

Терморегуляция – это способность человека, млекопитающих животных и птиц поддерживать температуру мозга и внутренних органов в узких определённых границах, несмотря на значительные колебания температуры внешней среды и собственной теплопродукции.

На нормальную работу терморегуляции могут оказывать влияние многие факторы.

Например, при перекутывании, то есть при угрозе перегревания организма происходит расширение кожных сосудов, увеличиваются потоотделение и теплоотдача. При угрозе охлаждения кожные сосуды суживаются, волосы поднимаются и теплоотдача ограничивается, а теплопродукция повышается.

Таким образом, организм поддерживает баланс между теплопродукцией и теплоотдачей в различных температурных ситуациях.

Особенности детей

Поверхность кожи у ребенка относительно его массы значительно больше, чем у взрослых. Так, у новорожденных на 1 кг массы тела приходится 700 см 2 кожи, у десятилетних детей — 425 см 2, а у взрослых — 220 см 2. Значит, чем моложе ребенок, тем интенсивнее у него происходит теплоотдача.

При этом у детей:

• Отсутствует холодовая дрожь;
• Наблюдается относительно высокая температура кожи в термонейтральной зоне и относительно малое количество образующегося пота.
• Терморегуляция осуществляется в основном путем производства внутреннего тепла, терморегуляция же, при помощи сужения и расширения сосудов развивается позже.

О созревании центральных гипоталамических механизмов терморегуляции у детей можно судить по установлению правильного суточного ритма температуры тела, что происходит к 1,5–2-месячному возрасту.

Понаблюдав за ребенком, можно увидеть – как он переносит закаливающие процедуры. Отсутствие тремора, голубизны кожных покровов говорит о хорошей терморегуляции малыша.

Любую систему надо «запустить»

В периоде новорожденности для функционирования системы терморегуляции необходима стимуляция рецепторов кожи, а для этого не надо делать ничего особенного. Достаточно просто содержать ребёнка в естественных условиях. Непрерывное пеленание и создание условий с постоянной температурой приводят к тому, что система эта не только не запускается, но и атрофируется. Перекутывание ребенка в часы бодрствования и термостатическое содержание (постоянный термокомфорт) ведут к свертыванию за ненадобностью механизмов терморегулирования и частым простудным заболеваниям (ОРЗ, ОРВИ). Именно это порождает до 80-90% всех болезней ребенка.

Когда человека с детства приучают к холоду, как к норме, а не опасности, его организм слаженно реагирует на низкие температуры. При охлаждении кровь приливает к органам, старательно их «прогревая», защитные силы активизируются. На улице кожа становится холодной – это как раз отливает кровь, чтобы спасать внутренние органы. Но если очень холодно, да еще и человек не двигается – кровь «застывает», организм становится уязвимым. . Если человека с рождения приучили к перепаду температур, при охлаждении кровь останется, грубо говоря, где была, сохранив руки, ноги и лицо – теплыми, а не запаникует и не убежит спасать другие органы, подчиняясь нервному напряжению.

Индивидуальные особенности

Аллергия на холод

Сам по себе холод – это не аллерген, потому что аллергия – это реакция на чужеродный белок. При выходе на мороз собственные белки образуют структуру, которую защитная система организма ошибочно принимает за чужую – как будто вторгся аллерген. Также аллергия на холод может проявиться в виде непрекращающегося хронического тонзиллита (воспаление миндалин). При кожных высыпаниях (вследствие аллергии на холод) нужно дома увлажнять кожу после купания, не пользоваться мылом (лучше специальной косметикой для сухой кожи). Использовать питательный жирный крем при выходе на улицу, смазывая не только лицо, но и руки.

На улице ребенок должен быть полностью «упакован»: комбинезон закрывает горло, на рукавах и штанинах регулируемые клапаны, варежки- непромокайки, исключающие намокание и охлаждение рук.

Необходимое для поддержания температуры тела количество тепла продуцируется у доношенного ребенка сразу после рождения.

При значительной степени недоношенности, когда у новорожденных имеется различной степени выраженности гипотиреоз, а масса бурой жировой ткани составляет менее 1 % от массы тела, теплопродукция снижена. Это может способствовать развитию гипотермии, если не созданы условия для ограничения теплопотерь.

Вклад в теплопродукцию сократительного термогенеза может изменяться при ряде неврологических и мышечных заболеваний, а также при развитии гипоксии, вызванной заболеваниями органов кровообращения и дыхания.

Гипоксия, внутричерепная травма, инфекции, поражающие центральную нервную систему (ЦНС), как и ее аномалии, могут быть причиной нарушений функции центрального аппарата терморегуляции.

При температуре воздуха ниже -15 снижается фагоцитоз, то есть клетки организма не подавляют различные бактерии и вирусы. Если ребенок до переохлаждения был иммуноскомпрометирован, то после него он заболеет и еще более снизит адаптационные возможности иммунитета. В иное время организм отразил бы атаку, но после мороза иммунитет существенно падает за короткое время.

Так как же одеть ребенка?

Детский организм по своим анатомо-физиологическим особенностям существенно отличается от организма взрослого. Недопустимо сравнивать свои ощущения с ощущениями ребенка: взрослый иммунитет, часто бывает нарушен факторами, которые напрямую влияют на морозоустойчивость.Для здоровья ребенка одинаково вредны как охлаждение, так и перегрев.

Накопление лишнего тепла приводит к потливости — даже если ребенок на ощупь сухой, это не означает, что его тело перестало испарять влагу. Перекутанные дети на улице потеют- охлаждаются- снова потеют–снова охлаждаются, этот процесс ведет к снижению иммунитета и различным заболеваниям. К тому же пот увлажняет одежду, снижая ее теплозащитные свойства.Поэтому необходимо учитывать все возможные индивидуальные особенности ребенка, а также временные ситуативные факторы, которые будут определять выбор оптимального способа одевания ребенка

Советы родителям :

• Собираясь на улицу, сначала всегда одевайтесь сами, а потом одевайте ребенка.

• Очень полезно 4-5 раз в день обливать руки и ноги холодной водой. Кровь приливает к внутренним органам, добавляя клеткам новые порции кислорода и питательных веществ. Холодные ванны способствуют увеличению количества гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Соответственно повышается иммунитет.

• Чтобы защититься от простуды, есть действенная профилактическая хитрость: попробуйте за 15-20 минут до того, как выйти гулять на холодный воздух, дать ребенку несколько глотков воды комнатной температуры. За это время организм подготовится к предстоящему температурному скачку — все-таки у нас в горле +37°, а вода комнатной температуры примерно +20°. И сами тоже выпейте.

• Для выходов в магазин используйте раздельный комбинезон (комплект), чтобы ребенку можно было снять куртку. Снимайте и шапку с шарфом. Вид детей в магазинах, одетых в комбинезон, шапку и капюшон вызывает сочувствие.

• Помните, что греет не многослойная одежда, а правильная одежда. Греет не утеплитель, а полости между волокнами утеплителя (поэтому многие зимние комбинезоны очень легкие). Для детей выпускают достаточно высокотехнологичные комбинезоны ,в изготовлении которых используют современные материалы, позволяющие, с одной стороны, не мёрзнуть, а с другой, чувствовать себя в этой одежде комфортно. К примеру, флис – это искусственная шерсть, по своим характеристикам он равен ей, но по весу гораздо легче. Шерстяную шапочку можно заменить шапкой из двойного флиса. На замену меховым пришли шапки с синтетическими утеплителями (изософт, тинсулейт) – и шерстяные шлемы, позволяющие не использовать шарфик. Некоторые шлемы дополнительно утеплены. Тонкий шерстяной шлем допускается носить без капюшона до температуры -10, исключая дни с пронизывающим ветром.

• В помощь замерзающим ручкам производители выпускают непромокаемые варежки-краги, это аналог спортивных рукавиц. Варежки-краги имеют удлиненную манжету на липучке или молнии. Манжета натягивается на рукав – или прячется под него. Эти варежки утепляются овчиной, тинсулейтом или другим наполнителем. Важно, чтобы непромокайки были мягкими, не «дубовыми», иначе ребенок просто откажется их носить.

• В излишне толстой одежде ребенок может вспотеть и быстро переохладиться. Вредно слишком тепло закутывать голову и шею ребенка. На шее проходят большие кровеносные сосуды — артерии и вены. От избыточного тепла они расширяются, к шее и голове притекает больше крови, но этот прилив происходит за счет оттока ее от ног, рук и внутренних органов. Перегрев одной части тела, и охлаждение других является крайне вредным. Дети, которым постоянно излишне обертывают шею теплыми шарфами, чаще болеют ангинами, гриппом.

• Знайте, что ребенок дышит нормально при любом холоде. Если ему закрыть рот, воздух будет увлажняться, это приводит к простудам. Перед выходом прочистите ребенку нос – и все будет хорошо.

• Ноги и руки в зимних прогулках страдают первыми. Мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этих частях тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Ноги и руки в норме не должны быть теплыми, только прохладными (чуть ниже комнатной температуры), это означает нормальную терморегуляцию.

• Определить, замерз ли ребенок можно по переносице, шейке и коже выше ступней и кистей рук.

Румяные щеки и нос – признак здоровья и отличного времяпровождения, а не замерзания. Кровь должна приливать к лицу, чтобы оно не мерзло.

Смотрим на градусник и одеваемся:

+5/-5 Футболка с длинным рукавом, комбинезон мембранный или синтепон, зимняя обувь на колготки, шерстяные варежки или перчатки, шапочка из шерсти или смесовая с акрилом.

-5/-10 Нательное белье (для мембраны – с синтетикой) или термобелье, тонкая водолазка, комбинезон с наполнителем из полиэстера (изософт, холлофайбер и пр.) или мембранный, зимняя обувь на колготки (если обувь мембранная, колготки должны быть смесовые), шапочка шерстяная, шерстяные варежки или краги.

-10/-15 Нательное белье или термобелье, костюм из флиса или шерсти, комбинезон с наполнителем из полиэстера или пуха. Капюшон надеваем в случае сильного ветра. Непромокаемые варежки или шерстяные с мехом. Зимняя обувь – валенки на шерстяной носок или зимние сапоги с носком из шерсти или термоноском.

-15/-25 Все то же, что и в предыдущем абзаце, прогулки ограничиваются по времени: не более часа по безветренной погоде, не более получаса при ветре. Если вы любите погулять по морозу, обязательно купите ребенку полный комплект термобелья, включая носки и варежки, тогда продолжительность прогулок можно немного увеличить.

Чем же опасно перекутывание?

1. Снижением иммунологической резистентности. Перекутанные дети — в будущем часто болеющие дети.
2. Незрелостью механизмов терморегуляции. Перекутанные дети- дети с синдромом дисадаптации.
3. Нарушением кожной чувствительности.
4. Кожными заболеваниями.
5. Недоразвитием участков мозга, нуждающихся в стимуляции через кожные зоны.
6. Отставание в психо-моторном развитии.
7. Нарушенями формирования костно-мышечной системы.
8. Вегето-сосудистой дистонией.

Достаточно? Тогда в заключение несколько слов о том, как можно помочь созреванию терморегуляции.

Правильно подобранная врачом система закаливания , учитывающая все возможные индивидуальные особенности ребенка, способствует формированию здоровой терморегуляции.

Наиболее эффективно водное закаливание, но кому и каким именно способом закаляться- решать нужно совместно с врачом.

Своевременное грамотное решение проблем, ведущих к отставанию формирования терморегуляции позволит простимулировать ее развитие.

И… НЕ КУТАЙТЕ РЕБЕНКА!

+7(495) 229-44-10, +7(495) 954-00-46

Источник